Сардинія - Калорії та інформація про харчування
Відома як перелітна риба, сардина є однією з найпопулярніших їстівних риб у світі і належить до сімейства оселедцевих. Сардини мають надзвичайно гострий і сильний смак, який вступає у свої права, коли смажується на грилі або смажиться. Оскільки риба ловиться цілий рік, вона завжди незмінної якості та свіжості.
Сардина характеризується високим відсотком жиру в порівнянні з іншими рибами, але її відсоток кілокалорій на 100 г ваги тіла є досить низьким. Харчові цінності сардини блищать завдяки високому вмісту ненасичених жирних кислот та йоду.
Огляд харчових цінностей
| 20-го | G |
| 0 | G |
| 5 | G |
| 0 | G |
| 514 | кДж |
| 122 | ккал |
Інші популярні продукти "риба та морепродукти"
- вугор
- Філе минтая
- Креветки
- Окунь/окунь
- Морський лящ
- Палтус
- оселедець
- тріска
- короп
- Форель з лосося
- лінг
- скумбрія
- Філе пангасіуса
- копчений лосось
- char
- Хліб та хлібобулочні вироби
- Фастфуд
- риба та морепродукти
- М'ясо та птиця
- Овочі та салат
- напої
- Крупи та рис
- Продукти з картоплі та картоплі
- Сир та сирні вироби
- Приготування та випічка інгредієнтів
- молоко та молочні продукти
- Горіхи та бобові
- фрукти
- Харчові жири та олії
- Кондитерські вироби та цукор
- різноманітні
- Ковбаса та м'ясні вироби