Сардинні консерви l; добове споживання; омега 3 - щодня
Консервовані сардини наповнені користю для організму. Вважається жирною рибою, вона забезпечує щоденне споживання омега-3. Її можна їсти по-різному, звичайну зі свіжим хлібом, супроводжуючи просто лимонним соком або в риллетах. Консервовані сардини в олії - це смак для смакових рецепторів.
Сардини: сприятливі поживні речовини для здоров’я
Сардини - це дрібна срібляста рибка, яку влітку можна їсти свіжою, смаженою на мангалі або в коробці на шматку свіжого хліба. Виловлюваний у всьому світі, сардина є серед жирної риби так само, як скумбрія, тунець, оселедець, лосось ... всі вони сповнені корисних речовин для здоров'я. Омега-3, присутній у цих різних рибах, має, зокрема, справжню користь для серця та мозку. На відміну від загальноприйнятої думки, сардини мають невеликий розмір, а 198 калорій на 100 г близькі до рівня стейка. Що робить цю рибку зі срібною лускою дуже цікавим споживанням білка. Дієтологи радять двічі на тиждень ставити на наші тарілки ці маленькі чудеса відкритого моря.
Сардини: легкі, смачні, справжні, вишукані або ніжні
За індивідуальними смаками консервовані сардини вибиратимуть легкі, щедрі, вишукані, ніжні, справжні ... залежно від марок. Більш-менш м’ясиста, щедра в роті, майже зацукрована на збір винограду, сардина призначена бути справжнім продуктом. Будь то свіжа чи консервована, сардини піддаються багатьом хитрощам. У терпкому, звичайному з вичавкою лимонного соку, у клубному бутерброді з авокадо, у салаті ... ця риба насолоджує як молодих, так і старих. Деякі сардини постачаються з оливковою олією, лимоном або соняшниковою олією.