Сауна або хамам Інтернет-лінія

оновлено Інтернет-командою від 05.05.2014

Сауна та турецька лазня - це дуже різні практики як у використовуваній техніці, так і за їх походженням. Однак вони обидва дозволяють потіти і тим самим виводити безліч токсинів, накопичених організмом.
Звідки беруться ці 2 процеси? Яка різниця між сауною та хамамом? Чи є протипоказання до будь-якої з цих практик? Ligne en Ligne піднімає завісу на цих інструментах розслаблення та задоволення ...

Термін "сауна" походить з фінської і означає "піт".

Фінське походження сауна існує вже понад 2000 років, і її техніка майже не змінилася з тих пір. Він виглядає у вигляді кімнати, вбудованої в основний будинок чи ні (край лісу, край озера ...), повністю виготовлений із природних матеріалів (дерево та камінь) і в якій опалюється опалення. повітря, використовуючи плиту, для отримання сухого тепла.

Термін "хамам" походить з арабської і означає "що поширює тепло".

Зі східних традицій хамам народився приблизно через 600 років після Ісуса Христа. Спочатку вважалося, що спека збільшує родючість і, отже, сприяє розмноженню віруючих. У вологу спеку хамам складається з кількох кімнат, стіни яких, як правило, вкриті фаянсом або мармуром.

Незважаючи на те, що сауна і хамам - це теплові ванни, вони тим не менш відрізняються:

Температура хамаму коливається від 5 до 50 ° C, тоді як у сауні близько 90 ° C.
Хамам - це волога тепла ванна, що робить температуру більш стерпною (вода тече по тілу), тоді як сауна - це суха тепла ванна.
Вологість турецької лазні становить 90-100%, а сауни - 20-30%.
У сауні піт випаровується, а в хамамі він не випаровується.
Сеанс хамама триває близько 45 хвилин, тоді як сауна триває 40 хвилин, протягом яких ви чергуєте парову лазню та холодний душ.

Однак, якщо методи відрізняються, переваги відносно постійні:

Евакуювати домішки через потовиділення (токсини, використані солі, сечовина),
Очистити тіло,
Заспокоїти проблеми з диханням (бронхіт, кашель, астма ...),
Поліпшити життєвий тонус,
Активізувати кровообіг,
Зняти стрес,
Розслабте м’язи (фізичне відновлення, зніміть м’язову скутість тощо),
Сприяти сну.

З іншого боку, сауна, як хамам, не дозволяє схуднути, оскільки евакуюється лише вода та токсини (а не жир) !

Завжди розглядається як важливий гігієнічний акт, теплова ванна має незаперечні розслаблюючі достоїнства. Деякі практикуючі навіть заходять так далеко, що стверджують, що сауна і хамам дуже ефективні для лікування багатьох захворювань, таких як астма, ревматизм або хронічний бронхіт, але ці наслідки ніколи не були доведені насправді.

Нарешті, крім деяких серйозних патологій, таких як серцева недостатність, злоякісні пухлини чи гострі інфекції, сауна та хамам не мають протипоказань: навіть діти або люди похилого віку можуть отримати від них користь. !

Тож для того, щоб застосувати стару добру приказку "після зусиль, комфорту", перейдіть до сауни або хамаму (залежно від ваших уподобань), щоб відпочити !