Сауна - джерело здоров’я та краси - Північна обсерваторія
З давніх часів сауна була частиною ритуалу догляду за жінками в стародавньому світі завдяки своєму особливому впливу на шкіру. У наш час як жінки, так і чоловіки цінують сауну за добробут, який вони відчувають після виходу з сауни, а також за вплив на шкіру та здоров'я в цілому. Користь сауни від тіла неодноразова і стосується як фізичного здоров'я, так і психічного здоров'я. Тож у холодний зимовий день запросіть своїх друзів на сауну, а не на бар, кафе чи кондитерську.
Що має набути шкіра?
Завдяки високій температурі в сауні (70 - 100 градусів за Цельсієм) та вологості (5% - 20%), тіло сильно потіє - процес, який виводить токсини та глибоко очищає шкіру. Ті, хто звик відвідувати сауну, знають, що сеанси сауни слід чергувати з короткими, майже холодними душами, останні сприяють зміцненню шкіри, підтримці її еластичності та стимулюванню кровообігу. Тож сауна також допомагає зменшити целюліт. Завдяки холодним зливам, що перетинаються між саунами, уникнути перевантажень серця.
- Краса в сауні
Процедури догляду за шкірою сауни дуже корисні. Почніть із скрабу з натуральних продуктів, змішавши мед з морською сіллю або оливковою олією з кавовою гущею і обережно помасажуйте поверхню шкіри. Потім ви можете нанести зволожуючу/відлущувальну маску з типом глини, який вам підходить, або зволожуючу маску, змішавши столову ложку свіжого сиру з жовтком, чайною ложкою меду і краплею оливкової олії. Через 15-20 хвилин після нанесення змийте маску теплою водою, а потім нанесіть зволожуючий крем.
Протипоказання до сауни
Основна реакція на вхід в сауну - прискорення серцебиття, тому сауна протипоказана людям, які страждають нестабільною стенокардією, важким аортальним стенозом або тим, хто нещодавно переніс інфаркт. У більшості випадків він не протипоказаний хворим на ішемічну хворобу серця, якщо вона стабільна, а також тим, хто страждає на некроз міокарда, за умови, що вона стара. Людям, які мають проблеми з нирками, важкими дерматологічними захворюваннями або страждають епілепсією, заборонено відвідувати сауну. Він також протипоказаний вагітним жінкам і зовсім маленьким дітям.