Сауна - Харчування та дієтологія
Моя випадкова зустріч була з Nikit-Health & Beauty Spa і з чудовими результатами зараз! Дякую!
Діана Урсу
Я рекомендую Nikit-Health & Beauty Spa, дотримуючись дієти, я схудла від 94 до 84 кг і багато займаюся спортом!
Матузою Євген
Сауна
Сауна пропонує різноманітні корисні терапевтичні ефекти для користувачів. Викликає потовиділення, яке сприяє виведенню токсинів. Покращує кровообіг і підвищує температуру тіла, допомагаючи організму ефективніше боротися з хворобами та болем.
Сауна - це двоступенева ванна, в якій чергуються обігрів та охолодження. Температура повітря в сауні становить від 80 до 120 градусів, а вологість від 5 до 15%.
Для повного сеансу в сауні практикуються 1-3 сеанси тривалістю 8-12 хвилин кожна, залежно від звички та терпимості кожного з них. Фаза охолодження, що настає за фазою нагрівання, повинна включати перебування 8-12 хвилин у приміщенні зі свіжим повітрям та остаточне використання холодної води, після чого слід фаза спокою приблизно 15 хвилин.
Сауна впливає на загартовування організму проти застуди або полегшення нейровегетативних розладів. Підвищення температури тіла до 39 ° C має ефект, подібний до ефекту гарячкових станів, при якому патогени, які не витримують температури вище 37 ° C, гинуть.
Перегріте тіло в сауні стикається з холодною ванною, яка має ефект розслаблення м’язів, зниження артеріального тиску, активізації кровообігу, імунної системи, дихання та обміну речовин з виведенням шкідливих речовин з організму за допомогою поту.