Сауна - IDM Club

• БІЛЯРДИ, БОУЛІНГ
  • Я хочу стати учасником
  • Ігрові ставки
  • більярд
  • Снукер
  • Боулінг
  • Прямий ефір
  • IDM Bucharest International Bowling Open 2020 >>
    • інформація
    • Проживання в Бухаресті
    • Архів минулих видань
  • Магазин PROSHOP
  • Настільний теніс
  • Дартс
  • Бар
  • Ресторан
• Клуб WELLNESS
  • Презентація оздоровчого клубу
  • Предмети фітнесу
  • Я хочу стати учасником
  • Я колись був членом, і я хочу повернутися
  • Інформація про старшого члена
  • Оздоровчі тарифи
  • Використання карток
  • Фітнес
  • кардіо
  • аеробні
  • Басейн
  • джакузі
  • Сауна
  • Парова ванна
  • ультрафіолетове
  • Масаж
  • Зона релаксації
  • Бар
  • Душові, індивідуальні роздягальні
• КЛАС БАСЕЙНУ
  • Презентація клубу біля басейну
  • Я хочу стати учасником
  • Інформація про старшого члена
  • Використання карток
  • Уроки плавання
• кіберспорт
  • IDM eSports
• ЦІНИ І ТАРИФИ
  • Ціни в більярд-боулінг
  • Ціни в оздоровчо-фітнес-клубі
  • PROSHOP ціни
  • Ціни в барі
  • Ціни в ресторанах
• КОРПОРАТИВНА
  • Корпоративні пропозиції клубу IDM
  • Корпоративна пропозиція у форматі PDF
  • IDM Club Corporate: Антистресова програма
  • IDM Club Corporate: Велнес-фітнес-програма
• ПРАВИЛА ТА УМОВИ
  • Правила поведінки, доступу та гігієни
  • Ризики травмування
  • Заборони. Штрафи за різні відхилення від норм
  • Договір про реєстрацію клубу
  • Згода GDPR
  • Рекомендації Covid-19
• ПИТАННЯ
• КОНТАКТ

Сауна - задоволення, оздоровлення, релаксація
Інструкція по правильному користуванню сауною

Важливо! Сприятливий ефект від сауни отримує не надмірна температура, а правильне використання сауни.

Перед входом в сауну прийміть гарячий душ, щоб привчити тіло до температури в сауні.

Оптимальна температура повітря в сауні - 60-80 градусів. Цельсія.

Рекомендуємо розстелити рушник на лавочці, на якій ви будете сидіти. Також рекомендуємо накрити голову рушником.

Періодично за допомогою поліролі обливайте розпечені камені водою; результатом буде гаряча пара, яка дасть справжній ефект від сауни.

Ви помітите, що пар допоможе вам легше потіти, у вологій, приємній атмосфері.

Ми рекомендуємо загальний час прийому сауни 15-45 хв., Кількома порціями по 5-15 хв. впереміш з холодними зливами. Вода під душем охолоджуватиметься поступово (кожен витримає холод), починатиметься з кінцівок (рук, ніг, вух), потім з решти тіла.

Сауна протипоказана після вживання алкогольних напоїв.

Безалкогольні напої або чаї можна вживати під час сауни, щоб запобігти зневодненню та сильному потовиділенню.

Людям із надмірною вагою та/або тим, хто затримує воду в організмі, рекомендується не вживати рідини через 2 години.

Після лазні в сауні рекомендуємо розслабитися протягом 10-15 хвилин. у повітряному просторі, де буде комфортна температура навколишнього середовища.

Сауна з масажем - ідеальне рішення проти безсоння та повного розслаблення.

Ароматичне масло з сауни кладеться лише у воду з посудини і виливається на камені!
5 крапель: освіжає;
10 крапель: дуже добре, розслабляє;
15 крапель: швидко заснути після сауни;
НЕ більше 15 крапель або пляшок з олією, залишених у сауні: Може виникнути нудота та головний біль!

НІКОЛИ НЕ ЛИЙТЕ МАСЛО Прямо на камені! МОЖЕ БУТИ ТОКСИЧНИМ!

---