Сауна l; союзник здоров’я та благополуччя проти холоду - журнал Biba
Прощайте з сонцем, звільняйте місце для зими ... і цього року сауна стане нашим союзником проти холоду !
Крім того, що ми не дуже хочемо відвідувати сауну влітку, взимку це має багато користі для нашого організму! Сауна - це практика, яка походить зі скандинавських країн: вона складається з перебування в приміщенні, де висока температура (від 60 до 100 ° C), а вологість особливо низька. Зазвичай під час сеансу роблять три пасажі по 10-15 хвилин з перервою між кожним зануренням на добру чверть години. Тоді ми можемо скористатися можливістю прийняти душ і позбутися поту. Це також можливість регідратації, оскільки, хоча сауна насправді не худне (вибачте, якщо ми розчаруємо ...), вона втрачає воду. Тож ми не втрачаємо вагу, на щастя, цей момент благополуччя може запропонувати нам інші переваги ... ми вам все розповідаємо !
Користь для шкіри
Ми більше не можемо зносити холод! Тому перша перевага сауни - психологічна: нарешті, можливість звільнитися від светру та зігрітися. У Німеччині важливо доглядати за своїм тілом, сауна там цінується після роботи за її розслаблюючу дію (нудистський спа-центр, ви пробуєте це чи ні?!), А також детоксикує. При нагріванні та потовиділенні токсини ефективно виводяться з організму, пори відкриваються і очищаються. Ясно? Шкіра гладка, м'яка, і вона з часом збереже свою еластичність, незважаючи на холод, що зовні її висушує. Це сильне тепло також використовується для розслаблення кінцівок і зняття м’язового болю. Але зима - це також період, коли наше тіло є найбільш тендітним перед застудою, бронхітом ... Сауну рекомендують боротися з усіма цими захворюваннями завдяки гарячому і сухому повітрю, що звільняє легені та дихальні шляхи.
Цього року зима буде спекотною і сухою! (У будь-якому випадку, саме на це ми сподіваємось!)