Сексуальна на підборах, але зі здоровими ногами! • Доброго дня Ясси •
Ми їх мріяли, любили, носили! Йдеться про підбори, незалежно від того, прикріплені вони до найсексуальніших червоних туфель, босоніжок із золотими ремінцями або улюблених чобіт. Ми знаємо, що не нормально сідати на них, тому що вони змінюють наш центр ваги і впливають на поставу ... але вони роблять наші ноги і ноги непереборними. Ось що робити!
Носіть взуття, що приходить до вас! Ця порада може мати зайве відлуння, але більшість жінок купують її Взуття з половиною розміру менше. В ідеалі, коли ви купуєте взуття, спробуйте більші заходи. Кілька зайвих кілограмів можуть означати велику різницю у розмірі взуття!
Завжди купуйте взуття в другій половині дня або навіть ввечері. ноги вона набрякає протягом дня, тому шанси взуття сидіти без діла в гардеробній різко зменшуються, якщо ви купуєте їх у потрібний час.
Купуйте шкіряне взуття, а не синтетичне. Цей матеріал набагато прощає нашу шкіру, тому взуття, як правило, пліснявіє до ваших ніг, а не навпаки.
Якщо у вас є Кріплення, використовувати захисні бинти від силікон кожен раз, коли ви носите нову пару взуття.
Якщо ноги різного розміру (і це трапляється майже у всіх), ви можете використовувати спеціальні устілки, щоб розтягнути палець взуття. Або ви можете спробувати замовити взуття на сайтах, які дозволяють вибирати різні розміри в парі.
Намагайтеся уникати дуже високих підборів, або зберігайте їх на випадки. Ваші ноги і коліна, особливо чутливі, будуть вдячні вам, якщо довжина каблука взуття, яке ви носите протягом дня, не перевищує шести сантиметрів.
Якщо ноги не витримують туфлі на шпильці, але ви все одно хочете бути «високими», спробуйте надіти туфлі, босоніжки та черевики на товстому каблуці, що надає вам більшої стійкості під час ходьби, тому не питайте стільки ж сухожиль і зв’язок. Іншим варіантом буде вибір платформ.
Якщо я сумую за тобою коліна, уникати каблуки ідеально, коли вам доведеться пройти більше кількох метрів. Не навпаки, але дослідження показало, що будь-яка п’ята вище чотирьох сантиметрів досягає 26% збільшення тиску на зв’язки. Артроз колінного суглоба - захворювання, яке лікарі пов’язують із звичкою носити високі підбори.
Завжди носіть із собою, в багажнику або в офісі, запасну пару спортивного взуття для надзвичайних ситуацій. Ви ніколи не знаєте, коли взуття вас вкусить або коли потрібно кудись бігти.
Побалуйте ноги, даючи їм педикюр регулярно, використовуючи спеціальні креми, які зволожують їх та дарують відчуття свіжості! І обережно підпилюйте п’яти при кожній ванні. Також час від часу відвідуйте спа-педикюр. Ваші підбори матимуть гладкість дитячої шкіри!
Розтягніть ахіллове сухожилля і литкові м’язи кожен раз, коли у вас є можливість, навіть під час перегляду фільму або сидячи за партою. Регулярне розтягування може боротися з укороченням ахіллового сухожилля, тендинітом та болем у п’ятах, побічними ефектами щоденного носіння взуття на високих підборах.
Регулярно відвідуйте масаж! Я знаю, що це звучить як примха, але масажні рухи дійсно можуть допомогти при скороченні м’язів та хронічній втомі ніг, пов’язаній із носінням сексуального взуття.
Вправи на кардіо не просто допомагають позбутися colaceii від живота, але, схоже, вони також корисні людям, які носять високі підбори. Спорт регулює артеріальний тиск, запобігає запаленню стоп і знімає стрес, якому стопа піддається на значній п’яті.