Сауна по догляду за шкірою Сауна допомагає проти прищів
Багато людей страждають від проблем зі шкірою - і не лише у підлітковому віці. Прищі - одні з найпоширеніших вад шкіри. Відвідування сауни благотворно впливає на тіло і розум, але чи може сауна допомогти проти прищів? Ми пояснюємо, чи і як сауна позитивно впливає на вашу шкіру, і даємо поради щодо ефективного користування нею.
Сауна: корисна для шкіри?
Дослідження дерматологічної клініки Університету Єни показало, що регулярні сауни стабілізують бар’єрну функцію шкіри, покращують кровообіг та запобігають зневодненню. Подальші переваги - це розумова релаксація, серцево-судинні тренування та зміцнення імунної системи.
Хотіли б ви дізнатись більше подробиць про користь відвідування сауни для здоров’я? Тоді прочитайте статтю нашого журналу: Сауна здорова чи нездорова? 9 причин відвідати сауну
Сауна від прищів: чи справді це допомагає?
Доведено, що відвідування сауни покращує загальний вигляд шкіри; сеанс сауни може також мати протизапальну та щадну дію на шкіру. Навіть у довгостроковій перспективі відвідування сауни може бути вигіднішим і загалом ефективнішим за дорогі засоби по догляду за шкірою.
Що робить сауна для шкіри?
Однак повинно бути зрозуміло, що відвідування сауни теж не є чудодійним засобом. Позитивні ефекти в основному викликаються парою, яка виробляється в сауні. Пара також відкриває пори шкіри і стимулює кровообіг. Це стримує запалення, очищає пори і вимиває надлишок тальку. Таким чином колір обличчя виглядає чистішим та здоровішим.
Догляд за шкірою сауни: що краще від плям?
Не всі сауни створені рівними, оскільки існує маса різних типів саун. Найвідоміші типи в цій країні - фінська сауна та парна.
Найголовніша відмінність сауни від парової лазні - це повітря. Повітря в сауні сухе і гаряче, тоді як вологість у паровій лазні дуже висока.
Мета сауни та парової лазні - потіти піт. Ви також можете знайти детальну статтю про подібність та відмінність парової лазні та сауни в нашому інтернет-журналі.
Наша порада: Ще однією альтернативою сауні та паровій лазні є інфрачервона кабіна. Інфрачервоне випромінювання, також відоме як ІЧ-випромінювання, є частиною оптичного випромінювання. У порівнянні з сауною, тепло сухіше, приємніше і можна порівняти з відчуттям сонячних променів на шкірі.
Але яке потовиділення найкраще діє проти прищів?
Сауна проти прищів
Переваги сухої та гарячої сауни полягають у тому, що людське тіло потіє через дуже високих температур і починає виробляти піт, щоб охолодити тіло. Як вже згадувалося раніше, це відкриває пори і вимиває надлишки шкірного сала. Перехід з гарячого на холодний між саунами також корисний для шкіри та стимулює кровообіг.
Крита сауна WEKA сауна з масиву дерева CUBILIS
Парова ванна проти прищів
На відміну від сауни, вологість у паровій лазні набагато вища - близько 90 відсотків, а це означає, що краплі води осідають на шкірі та забезпечують її вологою. Ефект схожий на ефект сауни: розслабляючий, пори відкриваються, а надлишки шкірного сала та відходи з шкіри видаляються.
Наша порада: Натирання шкіри спеціальними рукавичками або сіллю може допомогти видалити надлишки шкіри та очистити її до пір.
Інфрачервона кабіна проти прищів
Іншим варіантом крім сауни або парової лазні є інфрачервона кабіна. Теплове випромінювання нагріває шкіру, а це означає, що вона краще забезпечується кров’ю. Це відкриває судини і пори. Подібно до сауни та парової лазні, інфрачервоне світло має протизапальний та шкірний засіб.
Інфрачервона інфрачервона кабіна Vario Natura 148
Підводячи підсумок, можна сказати, що стосовно прищів та дефектів шкіри всі варіанти виявляють подібний позитивний вплив на шкіру. Слід зазначити, що ефект - це процес. Для досягнення довготривалого ефекту важливо регулярно відвідувати сауну, парову лазню або інфрачервону кабіну.
Вирішуючи питання між сауною, паровою лазнею або інфрачервоною кабіною, це також може допомогти врахувати наступні переваги для здоров’я. Наприклад, якщо у вас проблеми з кровообігом, варто зупинити свій вибір на паровій лазні або інфрачервоній кабіні. Оскільки навіть якщо перемикання між гарячим і холодним під час сеансу сауни корисно для шкіри, слід бути обережним з проблемами кровообігу.
Врешті-решт, кожен повинен сам вирішити, що для нього найкраще. У нашій статті: Яка сауна є правильною? Ми даємо поради щодо правильного рішення.
Як сауна допомагає проти прищів: 9 порад, яким слід слідувати
Сауна від прищів: 1. Як часто слід відвідувати сауну?
Для позитивного ефекту слід відвідувати сауну один-три рази на тиждень. Це дозволяє загоювати недоліки шкіри, і можна запобігти появі нових прищів. Однак не бажано відвідувати сауну більше трьох разів на тиждень.
Якщо у вас є сумніви щодо відвідування сауни, оскільки ви вагітні, або ви хочете знати, чи можуть ваші діти піти з вами, прочитайте наші статті Вагітна в сауні? або сауна з дітьми.
Сауна проти прищів: 2. Скільки часу має бути відвідування сауни?
Важливо не перестаратися з відвідуванням сауни, оскільки спека створює певне навантаження на організм. Також важливо слухати своє тіло і залишатися в сауні лише стільки, скільки вам зручно. Це може відрізнятися від людини до людини. Це також стосується відвідування інфрачервоної кабіни. Занадто довге інфрачервоне випромінювання може пошкодити шкіру.
Сауна проти прищів: 3. Попередньо ретельно очистіть обличчя
Перед відвідуванням сауни шкіру слід ретельно вимити чистою водою. Навіть після цього важливо не використовувати гель для вмивання обличчя, оскільки це може легко зруйнувати захисний шар шкіри.
Сауна проти прищів: 4. Пілінг для сауни для м’якої шкіри
Пілінг до, під час або після сауни допомагає при таких плямах, як прищі, вугрі або сухість шкіри. Однак слід вибрати лише один варіант, оскільки занадто часте використання пілінгів може дратувати шкіру. Якщо ви вирішили відлущувати до сауни або після неї, слід вибрати щадний варіант.
Наша порада: Під час сауни можна використовувати сольовий скраб для обличчя або всього тіла.
Сауна проти прищів: 5. Під час сауни: руки подалі!
Будьте обережні, щоб не торкатися свого обличчя весь час, або ще гірше, щоб подряпати прищі. Ваші руки пітніють, особливо під час сеансу сауни, і можуть переносити бактерії на ваше обличчя. Це може погіршити прищі або запалення.
Сауна від прищів: 6. Використовуйте окремий рушник для обличчя
Окрім рушника для сауни, використовуйте окремий рушник лише для обличчя. Отже, ви впевнені, що ніякі бактерії не контактують з вашим обличчям.
Сауна проти прищів: 7. Нанесіть ефірні олії
У сауні або паровій лазні ефірні олії з антибактеріальним ефектом можна використовувати для додаткового догляду за шкірою, забезпечення її вологою та запобігання старінню та зморщуванню.
Сауна проти прищів: 8. Догляд за шкірою після цього особливо важливий
Для догляду за шкірою після сауни вам неодмінно слід вибрати зволожуючий крем або живильну олію без добавок. Купуючи крем, зверніть увагу на свій тип шкіри та на те, який з них найкращий для вас.
Наша порада: Не застосовуйте крем, поки шкіра більше не пітніє.
Сауна проти прищів: 9. Зробіть власну парову лазню
Альтернативою паровій лазні в сауні є парова лазня для обличчя, яку ви можете зробити самостійно вдома. Для цього потрібна велика чаша дуже гарячої води і махровий рушник. Тримайте обличчя приблизно на 30 сантиметрів над чашею, щоб гаряча водяна пара стікала на ваше обличчя. Махровий рушник підвішується над головою, як намет, щоб водяна пара не могла виходити безпосередньо. Таким чином, ефект подібний до ефекту парової лазні в сауні.
Наш путівник викликав у вас апетит до відвідування сауни чи власної сауни? Тоді загляньте в наш Інтернет-магазин, тут можна придбати незліченну кількість саун, включаючи сауни в приміщенні, сади в саду, сауни з бочками та інфрачервоні кабіни - та, яка найкраще вам підходить, обов’язково буде там.
Більше на цю тему:
Ви можете знайти ще більше натхнення на нашому каналі Pinterest. Там ми зібрали для вас дошку для креативних будинків саун та ландшафтів саун та безліч інших красивих дощок навколо будинку та саду.
Ви також можете стежити за нами у Facebook, Instagram та Twitter, щоб не пропустити жодної з наших нових статей.
***
Зображення на обкладинці: © iStock/victorpr
Зображення статей: Зображення 1: © iStock/Wavebreakmedia; Малюнок 2 + 3: © GartenHaus GmbH; Зображення 4: © iStock/pidjoe; Зображення 5: © iStock/MilanMarkovic; Зображення 6: GartenHaus GmbH