Сечовипускаючи вночі, ви їсте занадто багато солі PassionSant
новини Ніктурія вражає значну частину населення, особливо серед людей похилого віку. Скорочення солі може бути дуже корисним для зменшення потреби в сечовипусканні вночі.
Ніктурія визначається як позив до багаторазового сечовипускання кілька разів на ніч з очевидними наслідками для сну, самопочуття та якості життя.
Дужки: ніктурію та нічний енурез не слід плутати, останні відповідають мимовільному виділенню сечі протягом ночі ("нічне мочіння").
Японська команда (Університет Нагасакі) дослідила малодосліджений до цього часу проспект: сіль. Вона попросила кілька сотень людей похилого віку з ніктурією докласти зусиль для зменшення їх щоденне споживання солі, і це протягом трьох місяців. Одні досягли успіху, інші - ні.
Що ми бачимо ?
Близько двох третин учасників вдалося зменшити щоденне споживання солі (з 10,7 г до 8 г у середньому), що - як і раніше в середньому - перекладається на зменшення частоти необхідності сечовипускання вночі від 2,3 рази до 1,4 рази. У тих, у кого споживання солі збільшилось (з 9,6 до 11 г), нічне сечовипускання зменшилося з 2,3 рази до 2,7 рази. Дослідники також виявили сприятливий ефект зменшення споживання солі на необхідність сечовипускання протягом дня.
Як пояснює один з авторів: «Це дослідження показує чіткий зв’язок між споживанням солі та необхідністю сечовипускати вночі. Цей висновок підтверджує можливість того, що просте регулювання дієти може призвести до значного поліпшення якості життя людей, які страждають на ніктурію ". Поки що більша частина уваги зосереджена на споживання рідини, тоді як сіль насправді не розглядалася. Це дослідження має тенденцію продемонструвати, що втручання за цим параметром може представляти реальний інтерес.