Секрет японських жінок

Від Венке Ноттмаєра

Тонка талія, тверда шкіра: яка жінка про це не мріє? Але відмовитись від насолоди? Нарешті, дієта походить від грецького "diaita", німецькою мовою "спосіб життя". І тут інші культури далеко попереду нас. Ні в одній країні немає такої кількості людей із зайвою вагою, як в Японії. Їсти там чисте задоволення - і гарантія гарної фігури.

Цифри говорять самі за себе: лише 3 відсотки всіх японців мають надлишкову вагу. Ваші рецепти мають настільки низький вміст жиру та різноманітність, що любовні ручки не мають шансів. До речі, острівці очолюють світові рейтинги із середньою тривалістю життя 78 років, випередивши Канаду, Австралію та Швецію.

Питання про гени? Не тільки. Дієта відіграє значну роль у літньому віці: ті, хто щодня лопає фаст-фуд та солодощі, не забезпечують свій організм достатньою кількістю поживних речовин. Це в свою чергу може прискорити процес старіння, а також пошкодити фігуру. Японська кухня, навпаки, одна з найздоровіших у світі. Тож безумовно варто спробувати.

З суші та рисом до фігури мрії

Але чому їжа жителів острова така здорова? Через надзвичайне розташування біля моря японці майже щодня пропонують страви з риби. Будь то пухка риба, короп чи вугор: крім йоду та великої кількості білка, вони забезпечують незамінні омега-3 жирні кислоти, які повинні зменшити серцево-судинні захворювання та незамінні для м’язів та очей. Крім того, жирні кислоти регулюють баланс вологи, що покращує колір обличчя та забезпечує сяючий колір обличчя.

Рис, зелений чай та ріпакова олія також сприяють гарному харчуванню японців. Чай п'ють з кожного приводу і цілодобово. Зелений сорт, зокрема, містить багато вітамінів та важливих біоактивних речовин, які повинні захищати шкіру від передчасного старіння.

[ПОСИЛАННЯ "/freenet/frauen_lifestyle/bildershows/schlankgeheimnisse/01.html"] >> Подивіться, що ще є в меню в країні висхідного сонця, і негайно випробуйте смачні рецепти