Секрет запобігання розтяжкам - поради щодо краси 2020
Секрет профілактики розтяжок
Розтяжки можуть з’являтися з різних причин, наприклад, під час вагітності або в бодібілдингу, тому профілактика має різні методи.
Вагітність: Розтяжки не повинні бути побічним ефектом материнства. Насправді, вживши правильних заходів під час вагітності, у вас з’явиться рівний живіт після народження дитини. Якщо ви хочете запобігти утворенню розтяжок, зробіть правильні кроки, як тільки зрозумієте, що чогось чекаєте.
Гідрат всередині і зовні. Пийте багато води, щоб допомогти зберегти природну еластичність шкіри та забезпечити зволоження вас та вашої дитини. Під час вагітності немовлята споживають все, що споживаєте спочатку, тому потрібно додати трохи більше для себе. У випадку з питною водою, пам’ятайте, навколоплідний міхур наповнений водою, так що вона легко вичерпує ваше звичайне споживання.
Хороший зволожуючий крем повинен бути на весь час, але під час вагітності найкраще використовувати той, який зроблений спеціально для розтяжок. Постійно мінливі коливання гормонів можуть впливати на баланс шкіри та вироблення еластину та колагену під час вагітності. Регулярні зволожуючі креми не підходять для цих змін, але використання крему від розтяжок або лосьйону щодня збереже шкіру живильною та гнучкою. Почніть знову з перших ознак вагітності, щоб утримати розтяжки.
Тримайте багато свіжих фруктів та овочів, готових до закусок під час вагітності. На додаток до поживних речовин, ваша дитина, що зростає, потребує антиоксидантів, вітамінів та мінералів, щоб зберегти клітини шкіри міцними та цілими, коли ваш живіт росте. Почніть приймати пренатальні вітаміни, як тільки з’ясуєте, що вагітні, і пам’ятайте, що потрібно скоротити солодкі страви та напої, шкідливі для дитини та зневоднення шкіри.
Бодібілдінг: Бодібілдери часто досить здивовані, коли виявляють, що зі збільшенням зростають і розтяжки. Чоловіки особливо неохоче звертаються за порадою, як позбутися від розтяжок, але, зробивши кілька кроків під час енергійних вправ, стриї не утворюються.
Охолодитись під душем. Інтенсивне потовиділення під час фізичних вправ тримає тіло прохолодним та запобігає перегріванню. Стрибати в душ після сеансу - це цілком природно. Однак гарячі душі, джакузі або парові лазні позбавляють шкіру її природної вологи та видаляють захисні олії. Це прискорить появу розтяжок.
Замість сильного тепла від душу використовуйте охолоджувач для води. Не обов’язково бути холодним, але тепле завжди краще, ніж гаряче. Ви можете використовувати гарячі компреси, пляшки з водою або м’язові креми, щоб полегшити біль від фізичних вправ, але тримайте душ на теплій стороні. Зволожуючий засіб для миття тіла, бажано для розтяжок, допоможе зберегти вологозахисний бар та зберегти шкіру податливою та еластичною.
Після душу використовуйте зволожуючий крем, спеціально розроблений для розтяжок. Ці лосьйони стимулюють вироблення колагену, необхідного для еластичності шкіри, і дозволяють зручно розтягуватися над м’язами при згинанні та стискатися назад, коли м’язи розслаблені. Креми для вагітності можуть спрацювати, але краще вибрати той, який призначений для спортсменів та культуристів.
Дієти, які дотримуються дієти: Багато людей відчувають розтяжки, коли набирають вагу, але вони трапляються і тоді, коли людина раптово худне. Запобігання розтяжок під час схуднення означає підтримку еластичності шкіри, тобто її здатність зменшуватися без рубців.
Уникайте сильнокислих фруктових соків та спортивних напоїв і замість цього виберіть воду. Підтримка гідратації шкіри та тіла є надзвичайно важливою для відтворення клітин шкіри.
Вітаміни та мінерали важливі для здорової регенерації шкіри. Полівітаміни, що приймаються щодня, гарантують, що ви не позбавляєте свій організм харчових потреб, одночасно зменшуючи споживання калорій.
Використовуйте крем від розтяжок по всьому тілу принаймні двічі на день. Розтяжки від схуднення можуть з’являтися де завгодно, і часто, коли ви худнете в одній області, шкіра демонструє стрес у сусідній зоні. Ваш найкращий захист - це крем для розтяжки всього тіла, який живить шкіру та запобігає появі розтяжок.