Секрет завидної статури без необхідності в дієтах

Дієтолог Леан Уорд розповіла 230 000 підписників в Instagram, як можна мати завидну статуру і при цьому не турбуватися жодною дієтою, повідомляє Daily Mail.

статури

"Я не їжу палео, кето чи веган, але їжу ЇЖУ. справжня їжа, справжні поживні речовини і, чесно кажучи, поєднання всіх дієт », - пояснила вона.

"Я вірю в цілісні продукти та щоденне харчування. Ненавиджу бачити план харчування чи рецепт, який надсилає вас до спеціалізованого магазину, щоб придбати інгредієнти, які коштують ціле багатство. Люди забули, що вівсянка, свіжі фрукти, грецький йогурт, горіхи та овочі - це супер дешева їжа! Ви ніколи не побачите, як я публікую рецепти з великою кількістю асаї, матчі, годжі, капусти або кокосової олії. Звичайно, це корисно для вас, але є набагато дешевші варіанти, які так само багаті поживними речовинами (якщо не більше) », - сказала Леан Уорд.

"Немає підстав дотримуватися дієти, якщо ви вживаєте поживну їжу більшу частину часу", - сказала вона.