Секрети дієти Міранди Керр для схуднення - найкраще здоров’я

секрети

Міранда Керр, відома модель, вирішила відкрити нам свої секрети, щоб залишатися стрункими щодня. У меню: спорт та збалансоване харчування.

Міранда Керр, ти повинен її знати. Ця 32-річна австралійська модель демонструвала найпрестижніші марки: Prada, Chanel, Dior, Balenciaga, Mango, Clinique. Крім того, з 2007 року вона також є одним із "ангелів" бренду нижньої білизни Victoria's Secret.

Маючи статуру мрії, молода жінка (неминуче) заздрить. Однак вона вирішила розкрити свої секрети для схуднення американському журналу Ваш фітнес. Слідкуйте, час робити нотатки !

По-перше, півгодини йога на день. "Я роблю це вже 12 років", - каже зірка. Коли я не надто втомлююся, я також роблю півгодини пілатесу та вправ з підняттям гирі з гантелями, щоб привести м’язи в тонус. Крім того, я регулярно їзджу на велосипеді разом із сином. "

Тоді a збалансоване харчування. «Я уникаю всієї промислової продукції. Коли я відчуваю голод, я з’їдаю горіхи або мигдаль. Вранці на сніданок я випиваю велику склянку домашнього фруктового соку і з’їдаю смажене яйце з половиною авокадо. "

Очевидно, що манекени не мають імунітету гризти: «Іноді я розбиваю шматочок шоколаду, печиво чи навіть гамбургер. Я думаю, ми не повинні почуватись винними: пробіл можна заповнити! "

Нарешті, вода. “Я п’ю мінімум 3 літри води на день. Я віддаю перевагу лужній воді, яка бореться з кислотністю організму і стимулює мою імунну систему. »Поради щодо здорового глузду !