Секрети Дженніфер Лопес для схуднення після вагітності - Інтернет-лінія
оновлено Інтернет-командою 08/10/2013
У свої 43 роки Дженніфер Лопес все ще демонструє статуру мрії. Народивши своїх близнюків у 2008 році, їй знадобилося лише кілька місяців, щоб відновити свою лінію. Які секрети для схуднення у цієї зірки ?
Їй знадобився всього 1 місяць, щоб скинути 18 кілограмів після вагітності! Для цього вона обмежилася 1400 калоріями на день, вилучивши більшість вуглеводів зі свого раціону, завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів, і займалася 3 годинами інтенсивних занять спортом щодня.
Після цього періоду різких обмежень вона відновила здоровий спосіб життя. Ось його секрети:
Спорт !
Дж Ло - чудова спортсменка;
- Вона регулярно практикує танці, на репетиції або просто як хобі. Під час концерту завдяки цій діяльності вона може спалити більше 2000 калорій
- 4-5 разів на тиждень вона проводить інтенсивні заняття бодібілдингом зі своїм особистим тренером
- 3 рази на тиждень вона розслабляється і пом’якшує завдяки йозі
Дієта без надлишків
Дж Ло їсть все, але не надто. Вона уникає алкоголю, надає перевагу овочам і нежирному м’ясу. Коли вона хоче вдосконалити трохи перед кліпом або концертом, вона тимчасово видаляє крохмалисті продукти. Вона випиває більше 2 л води на день, щоб забезпечити її зволоження, особливо після важливих фізичних навантажень.