Секрети герцогині Кейт Міддлтон
Більше немає скандалів, немає невірностей, а громадська присутність молодих членів британської королівської родини ідеальна. Однак увага до них все ще величезна. Центральною фігурою королівської родини є, з його чудового весілля зі світовим рекордом, герцогиня Кембриджська, дружина принца Вільяма, друга в черзі на престол.
Преса обожнює її, а громадська думка обожнює її, можливо, навіть більше, ніж леді Ді, адже ставлення 35-річної герцогині, народженої Кетрін Елізабет Міддлтон, поки що бездоганне. Усміхнена, тепла, людська, мати двох прекрасних дітей, яких вона піднімає без видимих зусиль на руках, Кейт зуміє зберегти свою юнацьку фігуру і спортивний вигляд (вона важить 1,75 і 59 кілограмів), і глядачі часто задаються питанням, що він також їсть, як організовує своє життя, щоб виглядати так добре.
Британська преса, посилаючись на джерела з королівського оточення, пише, що герцогиня з кулінарної точки зору є надзвичайно дисциплінованою людиною. Віддає перевагу свіжим продуктам харчування в невеликих кількостях перед готовими або промисловими продуктами. Він не відмовляє мішку попкорну під час баскетбольного матчу, щоб олюднити свій громадський імідж, але решту часу він харчується природно та збалансовано навіть у найвизначніших ситуаціях свого життя.
Перед весіллям, щоб скинути кілька кілограмів, майбутня герцогиня вдалася б до надзвичайно популярної білкової дієти Дюкана. Хоча це була поодинока ситуація, рішення Кейт критикувала тогочасна преса, дієтологи стверджуючи, що дієта не має наукового обґрунтування.
"Французьке агентство з регулювання їжі, навколишнього середовища та праці ввійшло дієту Дюкана до 15 дієт з потенційним ризиком для здоров'я тих, хто її підтримує. А Британська дієтологічна асоціація зарахувала її до числа 5 найнебезпечніших дієт 2011 року ", - сказала дієтолог Таня Цукерборт.
Однак майбутній герцогині вдалося скинути кілька хороших кілограмів і виглядати бездоганно в день свого весілля, тому про все забули.
Що він їв під час вагітності
Кейт страшенно страждала від ранкової нудоти під час обох вагітностей, тому їй довелося пристосувати свій раціон до жахливої відрази до багатьох продуктів. Знайдене рішення засноване на легкій їжі. Авокадо, ягоди, вівсяна каша, в помірних кількостях, щоб не посилити нездужання, а також забезпечити споживання калорій, необхідне для ситуації, в якій воно знаходиться.
Привіт! Написано, що коли вона була на семи місяцях вагітності від принца Джорджа, герцогиня нібито використовувала органічні овочі від індійської пари, яка вела вегетаріанський магазин біля будинку Кейт у Беркширі. Він взагалі не їв м’яса, і зараз, хоча робить це все рідше і менше, вибирає органічне м’ясо.
Однак вона вирішила дотримуватися дієти під час вагітності та після пологів, продовжуючи їсти, принаймні раз на тиждень, сиру їжу. Однак його доповнили іншими продуктами, які обожнювала герцогиня: сирою рибою, маринованою в лимонному соусі, салатом з дині, гаспачо, годжі, таблетками та мигдальним молоком. Ідея цієї дієти, пише “Жіночий світ”, полягала б не лише в підтримці фігури, але і в очищенні та омолодженні шкіри, сирої продукти багатші на вітаміни та поживні речовини, ніж приготовані.
Окрім сирих овочів та фруктів та інших продуктів з низьким вмістом білка, герцогиня каже, що любить готувати багато каррі, натхненних азіатськими стравами. Вона любить гостру і гостру їжу, але їй також доводиться враховувати уподобання свого чоловіка, принца Вільяма, який зовсім не уживається зі сумішшю спецій.
Ще один звичай герцогині нещодавно розкрив видання marieclaire.co.uk: вона щодня вводить спіруліну в рідку суміш фруктів та овочів, яку вона п’є натщесерце. Соки містять листя капусти, шпинату, салату, коріандру та чорниці.
Спіруліна - це синьо-зелені мікроводорості, одна з найдавніших форм життя на Землі, яка мільйони років допомагала виробляти кисень, щоб могли з’являтися інші форми життя. Спіруліна, що характеризується як «суперпродукт», настільки багата поживними речовинами, що дієта на основі води та цих водоростей може підтримувати нормальне функціонування організму, зміцнюючи імунну систему та допомагаючи боротися з інфекціями чи алергією.
Спочатку спіруліну знаходили в теплих лужних озерах Африки та Центральної та Південної Америки, і її вживали, серед інших народів, ацтеки, які століттями підтверджували її харчову безпеку та благотворний вплив на організм. Назва походить від спіральної форми водорості, характерної для прісноводних озер, хоча її також можна зустріти в джерелах з морською водою.
Після збору він перетворюється в щільну пасту, потім залишається твердіти, після чого подрібнюється, щоб остаточно продатись у вигляді капсул.
До одруження кажуть, що герцогиня пройшла період фанатизму з точки зору щоденного руху та тренувань. Вона була настільки дисциплінована, що бігала, гребла, каталася на лижах, важко працювала над м’язами, без особистого тренера або керівництва фахівця. Кажуть навіть, що в багатьох видах спорту вона була кращою за свого нинішнього супутника життя, з яким була колегою по коледжу.
І зараз бувають моменти, коли він інтенсивно тренується, тим більше, що в Кенсінгтонському палаці у нього є тренажерний зал, де він може робити будь-які вправи. Але Кейт воліє «Планку» - важку вправу, яка вимагає хорошого фізичного стану, але яка тонізує всі групи м’язів.