Секрети, які допомагають вам протистояти тязі
Міхаела Біліч, дієтолог, розкриває секрети, які допоможуть вам протистояти тязі. Вона згадала, що багато людей знаходять притулок у їжі, коли мають проблеми в житті. Хоча це ще не рішення на практиці.
Зайві кілограми сприяють захворюванню, тому ми повинні навчитися позбавлятися від емоційного вживання їжі.
Багато людей хочуть схуднути, але секрет справді схуднення полягає у вирішенні справжніх проблем у вашому житті. Потрібно звертати увагу на те, скільки ви їсте і чому їсте. У більшості випадків ви не їсте голодними, причини того, що ви їсте, можуть бути різноманітними, і переважна більшість емоційних.
Зазвичай люди намагаються приховати свої харчові проблеми. З нудьгою та втомою борються за допомогою їжі. Коли ви їсте те, що вам подобається, ви почуваєтесь краще, і тому люди воліють приховувати певні стани чи почуття в їжі.
Нещасне життя або невдачі змусять вас їсти. Михаела Біліч передає: «Тут втома - це те, що насправді призводить до відсутності слабкості, відсутності концентрації уваги, що ми називаємо гіпоглікемією, але більшу частину часу втома може поєднуватися з почуттям незадоволення, відсутністю задоволення, радість, а потім їжа настільки зручна і ефективна, що дає нам мінімум позитивної енергії, але дуже важлива і надзвичайно ефективне використання почуттів, почуттів, про які ми забули покласти свою службу зв'язок з іншими видами діяльності та інгредієнтами нашого життя, тому ми забули жити крізь призму почуттів, багато живемо з раціональним, з розумом ".
Вона стверджує, що ми повинні контролювати свої думки і протистояти похоті, якщо хочемо схуднути. Ви повинні бути в курсі своїх проблем і намагатися вирішити їх, не зазнаючи впливу на них. Кран - це не вирішення ваших проблем.