Секрети краси Джесіки Альби: фрукти, спорт та корсет
Остання знаменитість на сьогоднішній день, яка розповідає про неї завдяки її пораді схуднути, є не хто інший, як скульптурна Джессіка Альба. У 31 рік і після двох вагітностей (2008 і 2011) актриса має ідеальні розміри, завдяки яким вона збалансована дієта, пов’язана зі спортом, а також інтенсивно носить корсет.
"Я носила подвійний корсет день і ніч протягом трьох місяців", - сказала Джессіка Альба журналісту Net-a-porter. І додати: "Я сильно потів, але гра варта зусиль".
Хоча деякі спеціалісти усвідомлюють, що коротке носіння корсету може допомогти схуднути, носіння одного цілодобово і без вихідних може бути небезпечним для вашого здоров'я.
Лікар Сара Готфрід сказала американському каналу ABC News, що корсети можуть занадто напружувати грудну клітку і запобігати глибокому диханню. Вони також можуть занадто сильно тиснути на органи і викликати запор.
Однак актриса клянеться цією технікою, але також зізнається, що втратила значну частину ваги, накопиченої під час вагітності, дотримуючись суворої дієти на основі фруктів та води, пов'язаної зі спортивною програмою щонайменше 45 хвилин щодня.
"У мене багато проблем з обмеженням порцій, тому я отримую 1200 калорійних страв", - сказала актриса журналу Examiner відразу після народження другої доньки. "Але я також займаюся фізичними вправами, тому голодую - смокче". І додати, "я п'ю багато води".
Прекрасна американка також сказала Net-a-porter, що підтримувала форму завдяки тренуванням на біговій доріжці, на велотренажері, а також на уроках танців.
"Мені подобаються уроки танців, як хіп-хоп у поєднанні з вправами, подібними до пілатесу", - сказала актриса, підсумовуючи: "Це круто. І коли я перебуваю в Нью-Йорку, мені подобається брати уроки спінінгу".