Секрети на тлі голодування та схуднення при схудненні - Спорадичне голодування
Секрети голодування та схуднення - Спорадичне голодування
Багато людей починають бачити зв’язок між голодуванням і втратою ваги і вчаться бачити всі переваги схуднення здоровим і природним способом. Навіть говорили, що переривчастий піст може допомогти, оскільки покращує резистентність до інсуліну, який є найбільшим каталізатором у багатьох факторах здоров’я, включаючи втрату ваги та нарощування м’язів, змушує жити довше, протистаріння та профілактику.
Що таке періодичне голодування?
Процес включає розвиток харчового розладу, який дотримується циклу підходу «їж, зупиняйся, їж». В основному, вам дозволено їсти те, що вам подобається, протягом перших 24 годин (серйозно), а потім піст, який нібито охоплює наступні 24 години, ніколи не забуваючи брати основи, як воду. Після цього можна лише повторити цикл.
Це природний спосіб харчування, і, мабуть, так їли б печерні люди. Подумайте - вони, мабуть, з’їли б велику їжу, якби зловили тварину одного дня, а потім настав період простою, поки наступного дня вони не змогли б знову полювати. Тим часом їх природний захист підготував би їх до періоду голоду, збільшуючи їх обмін речовин, щоб дати їм енергію шукати їжу. Це спосіб захисту організму.
Як працює піст і схуднення сьогодні?
На відміну від краш-дієт (інакше їх називають дієтами), короткочасне голодування не вимагатиме від вас без їжі цілими днями. Це лише використовує те вікно можливостей, яке з’являється приблизно через 24 години після останнього прийому їжі, щоб допомогти спалити калорії, не кажучи вже про гроші на продовольчі товари чи різні переваги для здоров’я, які приходять разом із тим, як це знизить артеріальний тиск та заощадить, найголовніше, ефективне схуднення.
Я особисто пробував цей метод і мав певний успіх. Я визнаю, що спочатку був скептично налаштований, але "нічого не наважується перемогти", як то кажуть. Я знаю одне: піст і схуднення однозначно працюють разом, коли ви бачите за галасом і негативом, який обертається навколо посту.