Секрети правильного харчування Віри Брежнєвої Мамаплюс
Віра Брежнєва намагається бути хорошим прикладом у всьому - нещодавно зірка відкрила черговий мікроблог, в якому ділиться з жінками порадами щодо краси, косметики і, звичайно, правильного харчування. Судячи з бездоганної фігури співачки, їй можна довіряти в цій галузі!
Віра Брежнєва неодноразово очолювала чарти найпривабливіших жінок. Можливо, це призвело її до створення другого облікового запису в Instagram, в якому вона пропонує жінкам поради щодо зовнішнього вигляду, особистого догляду та правильного харчування.
Віра пропонує розпочати ранок зі склянки води кімнатної температури, посмішок та фізичних вправ. Воду, до речі, співак заохочує пити протягом дня, за півгодини до або після їжі. Брежнєв також закликає не пропускати їжу і навіть рекомендує перекуси, але що складається з корисної та здорової їжі.
За столом Віра рекомендує вживати не більше 2 страв, а вечеряти не пізніше, ніж за 4 години до сну, і бажано їсти продукти, багаті білком і овочами. Вона також зізнається у своїй любові до свіжовичавлених соків - але не більше 2 склянок на день фруктів та овочів.
З заборонених продуктів Брежнєва перелічує важкі соуси, маргарин, газовані напої, соки тетрапак і, звичайно, фаст-фуд.
Ну, поради Брежнєва справді мають сенс - вам скаже будь-який дієтолог. І судячи з того, що у 32 роки Віра виглядає дуже добре і після народження двох дітей у неї ідеальна фігура, її рекомендаціям варто послухати.