Секрети суперпродуктів супермоделі
Міранда Керр найвідоміша за свою кар’єру супермоделі, але багато хто не знає, що вона також має багато знань про харчування та захоплюється здоровим життям. Знайдіть її улюблені суперпродукти нижче. У Міранди є хлопчик з Орлою
Міранда Керр найвідоміша за свою кар’єру супермоделі, але багато хто не знає, що вона також має багато знань про харчування та захоплюється здоровим життям. Знайдіть її улюблені суперпродукти нижче. У Міранди є хлопчик з Орландо Блумом, найвідоміший за роллю "Леголаса" у трилогії "Володар кілець"
Какао порошок
Міранда каже: «Це одне з найкращих джерел магнію, що розслаблює м’язи та знімає стрес. Я часто використовую какао-порошок у коктейлях ».
Какао також багате на амінокислоти, бета-каротин, цинк та залізо.
Чорний шоколад необроблений
Міранда каже: «Це моя слабкість. Він все ще багатий антиоксидантами, і я із радістю це пам’ятаю! "
На додаток до своїх антиоксидантних переваг, необроблений темний шоколад має менше жиру, ніж молочний шоколад.
Солодка картопля (солодка картопля, ямс)
Міранда каже: «Мій син Флінн подобається мені так само, як і мені! Їх можна смажити на грилі, пюре або смажити ”.
Солодка картопля багата вітаміном А і має низький глікемічний індекс, а також забезпечує клітковину і третину добової кількості вітаміну С.
Порошок кореня маки
Міранда каже: "Багатий амінокислотами, незамінними жирними кислотами, вітамінами, мінералами та мікроелементами, чудово змішується з коктейлями, йогуртом, крупами, вівсом або мюслі".
Його прозвали "перуанською суперпродуктом".
Кокосовий цукор, сертифікований органічний
Міранда каже: "Це чудовий замінник звичайного білого цукру, а також він має низький глікемічний індекс".
Невибілений альтернативний цукор, зібраний під впливом кокосового горіха. Він має низький глікемічний індекс, що знижує ризик розвитку діабету 2 типу.
Рідкий хлорофіл
Міранда каже: «Я додаю його у свою воду майже щодня. Він є природним лугом і містить вітаміни, мінерали та амінокислоти ".
Хлорофіл - це зелений рослинний пігмент, який утворюється внаслідок сонячного світла, і найдавніші дослідження показують, що він може допомогти захистити організм від шкідливого впливу надлишку червоного м’яса.
Кокосовий сік 
Повний електролітів, кокосовий сік (кокосова вода) вважається потужним природним зволожувачем. Хоча потрібні додаткові дослідження щодо його користі для здоров’я, це незаперечне джерело вітамінів С і групи В, білків, кальцію, заліза та цинку. У ньому дуже мало цукру і нуль жиру.
Олія чіа
Міранда каже: «Я використовую або олію, або насіння чіа. Вони чудово підходять для загущення здорової суміші булочок ".
Чіа багата антиоксидантами та омега-3. Оскільки воно не має сильного смаку, олію можна додавати в їжу або використовувати в кулінарії, а насіння можна посипати крупами.
Ягоди годжі
Міранда каже: "Чудова закуска між їжею, ягоди годжі багаті антиоксидантами і, як кажуть, містять більше вітаміну С, ніж апельсини".
Ці фрукти протягом століть були частиною традиційної азіатської медицини.
Сирий мед
Міранда каже: "Це 100% натурально і смачно солодко".
Дослідження показують, що мед може мати антибактеріальні та протизапальні властивості, що робить його більш здоровою альтернативою тростинному цукру.
Мигдаль тамарі
Міранда каже: «Я рідко виходжу з дому без пакетика з цим мигдалем. Вони є ідеальною закускою, коли я в дорозі, і я не можу їх наситити ".
(Тамарі - японський соєвий соус, який використовується для смаження мигдалю).
Органічне вино
Якщо ви пробуєте повністю органічну дієту, і ви не можете утриматися від краплі вина, Міранда рекомендує вивчити можливості, які пропонують нові врожаї органічних вин, багато з яких є біодинамічними та сприятливими для веганів.
Порошок асаї
Міранда каже: "Я посипаю це на свої вівсяні пластівці, безглютенові крупи або смузі".
Квасоля асаї є багатим джерелом антиоксидантів, і порошок легко додавати в їжу.
Солодкі водорості та вакаме
Міранда каже: "Я використовую їх як закуски протягом дня, а також додаю вакаме в супи, бо це смачно і поживно".
Водорості багаті омега-3, залізом і кальцієм, а солодкий червоний варіант дуже багатий білком.
Сік ноні
Міранда каже: «Це найгірший секрет моєї краси. Я п'ю його щодня, а екстракт ноні є частиною мого косметичного набору Kora Organics. Це допомагає імунній системі завдяки кількості вітамінів і мінералів, які в ній містяться ".
Сік ноні багатий вітаміном С і калієм і може мати антибактеріальні властивості.
Джерела цієї статті включають:
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.
Те, що пережили інші читачі.
10 суперімунних героїв Девіда Вульфа
Розвивайте свій розум за допомогою цих 3 суперпродуктів
Що читачі говорять про "Секрети суперпродуктів супермоделі"
І де ми можемо знайти в Румунії всі ці продукти? Дякую!