Секрети вправ пілатесу, відкриті на безкоштовному уроці в ботанічному саду ПУБЛІКА
Секрети одного з найпопулярніших видів спорту на даний момент були відкриті сьогодні в Ботанічному саду столиці. Був безкоштовний клас пілатесу. Це комплекс фізичних вправ, винайдений німецьким культуристом більше ста років тому.
"Вправи пілатесу підходять не тільки для розслаблення та ідеальної постави. Вони також ефективні для тонізування тіла та схуднення, не перевантажуючи тіло", - сказала репортер телеканалу PUBLIKA Оксана Боднар.
Урок дала Адела Гавриленко, одна з небагатьох тренерів у нашій країні, яка навчається в Американському університеті пілатесу. Заклад була заснована Лолітою Сан Мігель, ученицею Джозефа Пілатеса, яка розробила цей комплекс вправ. Їй більше 80 років, вона все ще займається цим видом спорту.
"Школа настільки ціла, така міцна. Загалом, що може бути краще, ніж вчитися у учня засновника, у нас дуже напружене, малорухливе життя. Я хочу, щоб усі про це дбали. Система пілатесу за кордоном використовується в клініках, в будинках для престарілих, для годування людей після операції ", - сказала тренер Адела Гавриленко.
Ті, хто займається пілатесом, говорять про це вони почали відчувати результат вже після перших тренувань.
Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет.
Цей вид спорту стає все більш популярним серед чоловіків.
У фітнес-клубах країни, ціна передплати, яка включає вісім сеансів пілатесу, починається від 400 леїв.