Секрети знаменитостей Софі Лорен дотримувалась щомісячної дієти, виготовленої з макаронних виробів з цільної пшениці; Лікар Квін
Їй 83 роки, але вона все ще зберігає сліди своєї легендарної краси та бездоганної елегантності. Мова йде про Софі Лорен, одну з найкрасивіших примадонн на великому екрані, яка користувалася величезною популярністю та знімалася у десятках фільмів, поряд з найчарівнішими акторами у світі. Про цю надзвичайну жінку можна було б написати сотні сторінок, але в сьогоднішній статті ми розглянемо лише хитрощі, якими раніше примадонна підтримувала форму, особливо в епоху, коли жінки не мали доступу до інформації, в яких було не так багато дієт, і спорт воно не було таким популярним, як сьогодні.
І все ж Софі Лорен якось вдалося обдурити час і завжди залишатися красивою, хоча, будучи італійкою, вона любить їжу! "Яким було б життя без порції спагетті?", - казала актриса. Щоб підтримувати фізичну форму, у неї була досить проста філософія: невеликі порції та багато фруктів та овочів, без, звичайно, відмови від улюблених страв. Примадонна не їла перекусів між прийомами їжі, не курила, пила лише свіжі соки і вживала лише місцево приготовану їжу. Крім того, щомісяця він дотримувався так званої триденної дієти з меншою кількістю калорій, чиєю основою були ... макарони з твердих сортів пшениці! Ось як виглядає це дієтичне меню:
Сніданок: 150 грам апельсинового соку, варене яйце.
Обід: овочевий салат, 100 грамів смаженої індички з невеликою кількістю пісного сиру
Вечеря: 130 грам макаронів з креветками, салат зі шпинату. На десерт примадонна з’їла персик.
Другий день
Сніданок: крупи з нежирним молоком
Обід: овочевий салат та знежирений сир.
Вечеря: 130 грам макаронних виробів з курячим філе, салат. На десерт: груша
Третій день
Сніданок: нежирний сирний тост.
Обід: 120 грам курячого салату.
Вечеря: 150 г лазаньї, салату. На десерт: яблуко.
Крім того, Софія щодня приймала холодний душ, щоб зберегти стійкість шкіри та грудей. Вона також спить досить рано щовечора, щоб мати достатньо часу для повноцінного сну. Актриса так говорить оливкова олія а тихе та щасливе життя з дітьми, а згодом і онуками, змусило її завжди залишатися молодою та красивою.