Секрети знаменитостей - у 54 роки супермодель ElleMacpherson доводить це; тонкий силует з
Чудова Елль Макферсон, яку колись прозвали «Тілом», за своє ідеальне тіло, якому жодна білка не могла знайти жодної вади, доводить, що, якщо ти хочеш, ти можеш красиво рухатися вперед. У її випадку я б сказав справді чудово, адже блондинка виглядає майже так само добре, як і 20 років тому, коли робила хвилі на обкладинках глянцевих журналів.
В недавньому інтерв’ю австралійська супермодель (якій ми забули сказати вам 1,82 см!) Описала, чим вона займається в звичайний день і як їй вдається залишатися молодою і красивою.
Ну, Макферсон починає свій день о 5 ранку з 30 хвилин медитації. Потім випийте склянку теплої води з лимоном, до якої ви додасте… гострий перець! Трохи пізніше він робить зелений смузі. Вона стверджує, що зовнішній вигляд шкіри помітно покращився з тих пір, як вона створила цю звичку, щоб розпочати свій день із цього зелений смузі, насіння конопель та вода.
Потім з’їжте яйце-пашот і скибочку житнього хліба, пудинг з вівсянки або одне із насіння чіа з мигдальним молоком. Слідує година занять йогою, плаванням або бігом, залежно від її стану того дня.
Обід майже завжди складається з салату, який містить капусту, брюссельську капусту, шпинат, огірки, авокадо, гарбузове насіння та насіння соняшнику. Іноді в салат додають сардини, які наповнені жирними кислотами Омега-3. Потрібно сказати вам, що кілька років тому, коли вона почала відчувати проблеми з вагою, спричинені менопаузою, Ель стала ово-лакто-вегетаріанкою, і ця дієта, як вона стверджує, допомогла їй підтримувати свою фігуру.
Елл захоплена спортом, тому в дні, коли у неї вільніший графік, вона займається годиною віньяса-йоги. За вечерею вона їсть піцу з овочами або макарони з песто, потім шматочок чорного шоколаду або морозиво, виготовлене нею.