Секретні дієти найвідоміших супермоделей • Привіт Ясі •
Ви вже досить добре знаєте урок: o здорове життя приносить із собою багато винагороди - імунна система він укріплений, шкіра, волосся і нігті здоровіші, а ваш тонус чудовий протягом днів.
Але іноді нам так важко знайти мотивація потрібно ходити в тренажерний зал щодня або відмовлятися від невеликих кулінарних спокус, від смачного шоколаду до апетитної піци, щоб нам потрібні були конкретні приклади, щоб переконати нас, що все в наших силах.
Переглядаючи найвідоміші фото фотомоделі з того моменту, коли ми усвідомлюємо, скільки зусиль лежить за цими ідеальними тілами - а їдять супер здоровий, програма навчання затишний, а графік збалансований.
Міранда Керр
"Я намагаюся дотримуватися органічної дієти і залишатись гідратованою лужною водою. Мені подобається бути здоровим і здоровим. Я займався гімнастикою в дитинстві і займався йогою багато років - 12 чи 14 років - і мені подобається працювати своїм тілом, щоб я був у хорошому фізичному стані ".
Розі Хантінгтон-Уайтлі
"Я не прихильник дієт, але я люблю робити речі максимально простими. Я виріс на фермі, тому, коли я хочу детоксикувати своє тіло, скинути кілька зайвих кілограмів або харчуватися здоровіше, я перестаю вживати вуглеводи та цукор. Це мій фокус, нічого екстремального ".
Даутцен Крус
"Коли у мене є мама, я найщасливіша і найздоровіша. Вона навчила мене харчуватися здорово. Ми завжди готували з овочів із власного саду, які, звичайно, були органічними. Я виріс на півночі Нідерландів, тому насолоджувався здоровим та збалансованим харчуванням. Подорожуючи, я не завжди можу харчуватися надзвичайно здорово, тому намагаюся час від часу повертатися додому на півтора тижні. Глибокий сон та заходи на свіжому повітрі також мені дуже допомагають ".
Наталія Водянова
"Єдина дієта, яку я коли-небудь дотримувався, це група крові - я сиджу на ній вже п’ять років".
Фріда Густавссон
"Я одержимий йогою та пілатесом. Оскільки я до недавнього часу жив у Швеції, де є багато морепродуктів, я готував багато риби, бажано з овочами на грилі або пюре з цвітної капусти ».
Ірина Шейк
"Я п'ю багато води і не сиджу на дієтах. У людей існує таке упередження, що моделі не їдять - усі перестали б вірити, що якби вони сиділи поруч зі мною в ресторані. Я їмо морозиво та тістечка, але це питання балансу. Якщо я їжу солодощі, мені стає краще, якщо я проводжу кілька годин у тренажерному залі ".
Фрежа Беха Еріхсен
"За останні місяці я дізнався, наскільки здоровий сон, тому, де б я не знаходився, я приділяю час короткій дрімоті. Здорове харчування також важливо - особливо фрукти, завдяки вмісту вітамінів та збільшеному споживанню води, що допомагає вашій шкірі виглядати краще. Ах, і кинути палити! "
Ерін Хізертон
"Я починаю свій день з невеликої кількості кокосової олії, тому що воно допомагає травленню і дає мені енергію. Я намагаюся їсти багато здорової їжі, яка мені теж подобається - я люблю кавуни влітку. Крім того, я намагаюся достатньо відпочити, випити багато води і триматися подалі від соків та солодких напоїв ".
Жизель Бундхен
"Що б ви не спожили, ви можете спалити. Я не боюся важко працювати в тренажерному залі, будь-які тренування я повинен робити ". Гізель також намагається навчити своїх дітей важливості здорового харчування: наприклад, "коли Бенджамін (її син) їсть брокколі, він вважає, що це свого роду десерт".
Бехаті Прінсло
"Я йду в супермаркет і запасаюсь лише здоровими речами, щоб не мати завзятості навколо себе. Моя улюблена закуска? Чіпси для салату ».
"Мені добре, коли я уникаю борошна, молочних продуктів та цукру, але я роблю винятки з цієї суворої дієти".