Секретний фокус, як дієтолог Конора Макгрегора бореться із солодкою тягою!
У багатьох єдиноборствах спортсменам доводиться дотримуватися певних вагових категорій. Це також стосується повномасштабного спорту із змішаних єдиноборств, або коротше ММА. Одним з найвідоміших та найуспішніших спортсменів у цій дисципліні, який існував лише з початку 1990-х, є Конор Макгрегор. Мультимільйонер з Ірландії не тільки привертає увагу до себе через свої виступи на рингу, але і поляризує за межами рингу через свій агресивний характер. Тим не менше, він також не залишає місця для помилок, і тому наймає дієтолога, щоб підтримувати вагу свого тіла та бути максимально продуктивним. Людина з таємною зброєю, яка бореться з тягою до солодких спокус.
Якщо ви уважніше придивитесь до бійців ММА, то помітите, що багато хто з них дуже жилаві. Через обмеження ваги вони зазвичай прагнуть до відносно низького рівня жиру в організмі, щоб бути максимально ефективним із заданою вагою. Є також класи з більшою масою, але найпопулярнішими бійцями ММА зазвичай є легковаги, в тому числі 70-кілограмовий Макгрегор. У порівнянні з бодібілдером, цим високоефективним спортсменам дозволяється їсти порівняно мало і рідше можуть дозволити собі промахи у своєму раціоні. Дієтолог UFC Джордж Локхарт, який тренує ірландську суперзірку ММА, серед іншого, тепер розкрив свою секретну зброю проти нападів голоду, яку він використовує зі своїми клієнтами.
Чи викликає цукор звикання, все частіше стає предметом численних дискусій. Навіть якщо дослідження показують, що сам цукор не викликає звикання, усім повинно бути зрозуміло, що біла речовина покращує смак багатьох продуктів харчування та напоїв і спонукає їх споживати більше.
Однак, якби цукор сам по собі викликав звикання, нам би довелося отримувати таке саме задоволення від споживання чистого цукру, яке ми отримуємо від певних ліків, і це не так. На цьому етапі ми хотіли б порекомендувати вам наш Стаття про нібито залежність від цукру читати.
Тим не менше, ніхто не може заперечити, що у нього або її іноді виникає певна тяга до продуктів з високим вмістом цукру, таких як морозиво, шоколад або печиво. Навіть якщо бійці UFC, звичайно, не звичайні громадяни, вони теж знають бажання цих продуктів. Джордж Локхарт, однак, знає трюк, який він може використати, щоб зупинити це відчуття у своїх спортсменів і тим самим допомогти їм підтримувати форму.
Дієтолог, який сам є професійним бійцем, описує тягу до цукру таким чином:
"Це якась дилема, тому що цукор певним чином вимагає більше цукру. Чим більше цукру ви їсте, тим більше цукру хоче ваше тіло. Часто ви навіть не голодні, але коли ви пробуєте щось на зразок маленького шматочка шоколаду, ви цього хочете". у вас цього буде більше відразу. Це схоже на нескінченну спрагу ".
Виглядає химерним, що невинна пряність, яку майже кожен має на полицях вдома, може стати вирішенням проблеми і змусити назавжди сказати «до побачення» цукру. Локхарт радить просто змішати чайну ложку кориці з невеликою кількістю води і насолоджуватися. За його словами, це повинно змусити тягу зникнути.
Це звучить неймовірно, але насправді може бути щось у цьому фокусі. За словами Локхарта, кориця допомагає регулювати і стабілізувати рівень цукру в крові. Численні дослідження підтверджують цей ефект. За його словами, це зменшує ймовірність того, що ви простягнете руку до цукерки або, що ще гірше, спорожните її повністю.
Але якщо цей фокус вам потрібен дуже часто, вам слід звернути увагу на тип при виборі кориці. У супермаркеті зазвичай можна придбати корицю касії, яка на смак ароматніша та дешевша. Однак він містить речовину - кумарин, яка є потенційно канцерогенною. З невеликою кількістю кориці, яка використовується як спеція, це, як правило, не становить великих проблем, але якщо ви вживаєте багато кориці, вам слід віддати перевагу сорту Цейлон, який містить набагато менше канцерогенної речовини.