Секс, незважаючи на біль у спині Це найкращі позиції для тих, хто болить у спині

Найкращі позиції сексу для болю в спині

01.03.2017, 16:09 | Енн-Катрін Ландмарк

Багато чоловіків, які страждають від проблем зі спиною, навіть утримуються від сексу, щоб уникнути болю. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Біль у спині - одна з найпоширеніших недуг у Німеччині. Біль у спині впливає на все повсякденне життя постраждалих, включаючи їх статеве життя. Ми запитали у спеціаліста-ортопеда, які позиції найбільш зручні для спини.

«Біль у спині під час сексу - це табу. Навряд чи хтось із пацієнтів говорить про цю тему самостійно. Сором’язливість просто занадто велика ", - каже доктор. Герман Лохер. Ортопед-хірург очолює робочу групу з мануальної медицини Німецького товариства ортопедії та ортопедичної хірургії (DGOOC).

Біль у спині та секс - табу в кабінетах лікарів

Потреба в обговоренні дуже висока, про що експерт знає зі свого професійного досвіду. "Якщо я спрямовую розмову в цьому напрямку, я помічаю, наскільки пацієнти відчувають полегшення, коли можуть говорити відкрито", - говорить Лочер і хотів би, щоб пацієнти та лікарі стали більш відкритими з питаннями, що стосуються сексуальності. “Секс - це частина партнерства. Соромно, коли біль у спині порушує ваше любовне життя ".

Місіонерська позиція: варіант, прихильний до спини

Лочер переконаний, що повноцінне сексуальне життя можливо, незважаючи на біль у спині. Хоча хребет завжди активний під час сексу, його навантаження можна значно зменшити за допомогою правильної техніки. За словами лікаря, наприклад, місіонерська позиція прихильна до спини обом. Передумовою цього є наявність у чоловіка здорових ділянок плечей. Тому що він повинен підтримувати себе руками і ногами, щоб мати можливість достатньо полегшити і стабілізувати спину.

Жінкам може бути корисно покласти подушку під спину, щоб забезпечити додаткову підтримку хребта. Важливо також мати стійку решітчасту раму та матрац, який не є надто м’яким та забезпечує достатню підтримку. Якщо тіло занадто сильно тисне на простирадла, це може швидко стати незручним для спини. “Багато ліжок більше схожі на гойдалки. Хитання - це щось, окрім приємного для сексу з болями в спині. Стійка база - це перевага для всіх позицій », - рекомендує Лочер.

Кінне положення: переважно зручне для чоловіків, які страждають від болю

Кінне положення також, як правило, зручне для чоловіків з болями в спині. Йому не потрібно виконувати жодних штовхаючих рухів, які підкреслюють поперековий відділ хребта, а лише пом'якшують рухи жінки. "Чоловік може також спробувати, чи корисна йому подушка під спиною", - каже ортопед. "Додатковою опорою в положенні лежачи є встановлення ніг".

Положення ковша: найзручніше з усіх

За словами Лошера, найзручнішим положенням для них обох є положення ложки. Тут чоловік лежить за спиною свого партнера. Обидва тіла розташовані близько один до одного. У цій позиції обидва можуть діяти і давати партнеру перепочинок знову і знову. “Оскільки обидва лежать розслаблено на боці, ніякої інтенсивної роботи з утримання спини не потрібно. Але: оскільки фланг трохи «провисає», подушка як опора тут також може бути дуже зручною », - говорить Лочер.

Поза собачки: добре для неї, напруга для нього

Поза собачки також підходить для жінок, оскільки вони добре стабілізують спину в положенні чотириногих і, за необхідності, можуть «згорбитися» або перейти в порожнисту спину. Однак для нього собачка менш підходить. “Йому доводиться напружувати багато м’язів, щоб бути стійким у цьому положенні та мати можливість виконувати поштовхи. Тому більшість чоловіків із болями в спині вважають цю позицію досить незручною », - знає експерт з питань спини.

Місіонерська позиція найкраща для ерекції

Але також важливо знайти положення, при якому чоловік може добре тримати ерекцію. Оскільки сильний біль впливає на почуття задоволення, а отже, і на ерекцію. «Не слід недооцінювати це, - говорить Лочер і радить: - Місіонерська позиція допомагає утримувати кров у пенісі. Положення ложки також добре підходить. Однак у кінному положенні це стає важчим із причин тяжіння. Чоловік повинен випробувати, з якою позицією йому найкраще впоратися ".

До речі, те саме стосується жінок: якщо біль занадто сильний і якщо вона занадто сильно на ньому концентрується, вона перестає сприймати сексуальну стимуляцію в достатній мірі, і її задоволення страждає. Метою обох повинно бути діяти якомога зручніше.

Залиште свій час на заняття любов’ю

Парі слід уникати швидких, жорстоких ударів. Це стосується і творчих позицій із сильними викривленнями. Повільні рухи краще. “Пара повинна взяти достатньо часу для занять коханням. Зрештою, справа не лише в самому статевому акті. Інтенсивна прелюдія не тільки збільшує криву збудження, але також особливо підходить для варіантів розслаблення, що сприяють спині. «Обидва можуть лежати розслаблено разом і стимулювати один одного в положенні лежачи на спині або в боці. Це корисно для хребта », - каже Лочер.

Порушене кохання:Найпоширеніші причини болю під час сексу
Статеве затишшя:Білизна та свінгерські клуби навряд чи допомагають
Серйозно сприйміть попереджувальні знаки:П’ять можливих тригерів еректильної дисфункції

Знижувачі болю перед сексом знімають дискомфорт

Якщо у вас дуже сильні симптоми, ви також можете прийняти знеболювальний засіб перед коханням. Тим не менше, не слід бути необережними. Бо навіть якщо біль ненадовго ледь помітний: напруга все одно впливає на спину. Тому слід діяти обережно, навіть після прийому ліків, інакше симптоми стануть ще гіршими після жахливого ширяння, якщо спина занадто сильно напружена. "Крім того, певна ступінь обережності також має свої переваги: повільний секс може бути особливо інтенсивним, оскільки ви набагато більше концентруєтеся один на одному", - говорить Лочер.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.