Секс після 40 років SanoTeca
Скільки у нас сексу? Це залежить від того, кого ви запитаєте. До предмета звертаються так часто, але важко відрізнити міф від істини. Той факт, що після 40 років сексу більше не існує, не зовсім відповідає дійсності. Також не відповідає дійсності те, що чоловіки більше не можуть отримати ерекцію без Віагри. Секс дорослих має свої переваги. Ось декілька корисних порад:
Згідно з дослідженням illicitencounters.com, майже 50% одружених чоловіків та 36% заміжніх жінок старше 40 років заявили, що займалися сексом лише один раз або максимум п'ять разів за останній місяць. Тим часом, довідкове дослідження Університету Манчестера минулого року на 7000 пенсіонерів старше 70 років показало, що більше половини чоловіків і третина жінок все ще були сексуально активними.
Хоча вік не повинен бути перешкодою для статевого життя, біологічні зміни можуть мати значний вплив на лібідо та працездатність. Рецепти препаратів, подібних до віагри, що застосовуються для лікування еректильної дисфункції (ЕД) у чоловіків, за останні десять років подвоїлися. У той же час сміливі дослідження на 25 000 чоловіків середнього віку показують, що включення в раціон трьох і більше порцій таких продуктів, як червоне вино, чорниця, вишня, цитрусові та редис, може зменшити ризик розвитку чоловіка на 14%. імпотенція. Чоловіки, які вели активне статеве життя, зменшили на 21% ризик розвитку будь-якої хвороби.
"Ці переваги пов'язані з флавоноїдами в цих продуктах", - говорить Роб Хобсон, клінічний дієтолог, автор Біблії Detox Kitchen. Ці сполуки, як відомо, допомагають підтримувати здорові судини та покращують кровотік. необхідний для еректильної функції.
Лібідо, вік і гормони
"У міру дорослішання лібідо стає схожим на фондовий ринок, - каже Ян Кернер, нью-йоркський психолог. - За ніч воно зростає і знижується, і відображає динаміку розвитку активне статеве життя. І тут ми говоримо про стан здоров’я у відносинах та дієту учасників, фізичні вправи та самооцінку ", - говорить він.
Зниження статевих гормонів відіграє важливу роль у статевому потязі з віком. У чоловіків після 40 років тестостерон із статевими гормонами щороку знижується приблизно на один відсоток. Уролог Вівек Вадхва каже: "Разом з проблемами ерекції це може спричинити такі симптоми, як млявість, неспокійний сон і короткочасна втрата пам'яті".
Також часто ерекції у чоловіків стають менш надійними після 40 років, каже Кейт Кемпбелл, психолого-психологічний фахівець. "Це турбує чоловіків, але мало хто розуміє, що їм не слід заважати їм насолоджуватися сексом, оскільки чоловіки все ще можуть отримати оргазм без повної ерекції", - каже вона.
Однак Віагра - не єдине рішення, якщо рівень тестостерону у чоловіків низький, говорить Вадхва. Ви можете проконсультуватися з урологом, який зможе виміряти рівень тестостерону і, при необхідності, призначити заміну гелем, пластиром або ін’єкцією.
Секс і менопауза
Дослідники виявили, що в середньому віці жінки можуть мати швидший оргазм, ніж чоловіки, але гормони все одно можуть мати вплив.
Приблизно з 45 років симптоми низького рівня естрогену можуть зробити секс більш болючим, що, в свою чергу, зменшує тягу, каже д-р Ширін Ірані, консультант-гінеколог. «Естрогенний крем, що застосовується місцево у невеликих дозах і який може призначити лікар, схожий на дуже дорогий нічний зволожуючий крем. Застосовується протягом трьох місяців двічі на тиждень, воно зволожує клітини і відновлює природні виділення ", - пояснює вона.
Незалежно від того, чоловік ви чи жінка, активний спосіб життя та підтримка нормальної ваги можуть забезпечити вам здорове статеве життя без таблеток.
Міф про бажання середньовіччя
Ви не дуже чекаєте сексу сьогодні ввечері? Почніть все-таки, кажуть експерти. "Приблизно у третини чоловіків та більшості жінок у віці старше 40 років бажання не починається, поки їх не збудить, - каже Кейт Кемпбелл. - Ось чому люди часто можуть починати із загального поцілунку, який вони змусять їх почувати себе привабливими та впевненими у своїй силі спокушання ".
Відомий як суб'єктивне збудження, цей підхід почав вважатись важливим для сексуального потягу у віці старше 40 років, тому що ми просто не думаємо про секс весь час так, ніби нам було 20, каже Ян Кернер.
5 речей, які ніхто не розповідає вам про секс після 40 років
1. Вищий ризик зараження. Тонка шкіра навколо статевих органів може збільшити ризик інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), а також інфекцій сечовивідних шляхів та сечовивідних шляхів (ІМП).
2. Міцний тазовий дно необхідний не тільки для запобігання витоку. Це може збільшити вашу здатність відчувати оргазм.
3. Антидепресанти можуть гальмувати статевий потяг. Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) та трициклічні антидепресанти можуть зменшити сексуальне бажання та здатність досягати оргазму у 70% користувачів. Поговоріть зі своїм лікарем про це, оскільки деякі типи можуть мати менший ефект.
4. Сексуальна терапія. Неодноразові дослідження вже показали його ефективність, але, можливо, вам доведеться записатись на шість тижнів заборони сексу, щоб позбутися шкідливих звичок, каже Кейт Кемпбелл.
5. Деякі захворювання та ліки можуть завдати шкоди вашому статевому життю. Це особливо ті, які впливають на нервові закінчення, такі як хвороба Паркінсона, розсіяний склероз та м’язова дистрофія або операції на простаті у чоловіків.