Як j; вбив мою дієту - Настрій, програма для схуднення
29 липня 2014 р
Потрібен був лише один пікнік, щоб перекинути мене на темну сторону сили. Протягом тижня (я знаю, це викликає повагу) я звертав увагу. Я харчувався здорово, мав хороші звички і дотримувався їх. Я майже починав знаходити натерту моркву та сексуальний буряк.
А потім було це запрошення на пікнік з друзями у сонячну неділю. Я порізав редис, помив черрі, нарізав диню звичайними скибочками. Я приготував легкий соус з 0% макарону, прикрашений цибулею та лимонним соком.
Я поклав домашню апельсину без цукру в симпатичну скляну пляшку для ретро-відчуття. Сливи та полуницю акуратно зберігали у своєму Tupperware, чекаючи своєї долі, німі та апетитні.
Все було освоєно, продумано, розмірено. Немає місця для спокус чи сумнівів. І все ж ... я тріснув.
Приїхала моя дівчина, ще худенька і струнка. І вона прийшла не одна. Його прохолодний і плетений кошик, вистелений червоною картатою тканиною, був упакований до краю. Ледве встановлена на скатертину з баядеру, вона дістала чіпси, ковбасу, паштет з кроту та лотаринзький кіш. Я спостерігав за цією їжею заздрісними та жадібними очима. Я відчував, як у мене ще більше бурчить живіт. По сусідству моя диня та редис виглядали такими м’якими !
Тож я зламався. Я випив невелику пачку чіпсів, поклав два скибочки ковбаси на сільський хліб і проковтнув майже цілим. Я двічі брав кіш з Лотарингії, і на десерт я не втримався від гарного шматочка шоколадного брауні.
Я був насичений, я був щасливий, але через кілька хвилин я почувався винним. Усі мої зусилля за тиждень були знищені за 15 хвилин. Я почувався похмурим у джинсових шортах і бачив, як целюліт завивав на стегнах. Я був спустошений тим, що не міг стриматися.
Пізніше, після того, як дві години базікав із моєю дівчиною, яка лежала в траві, дивлячись на небо, сміялася над її жартами і співчувала її романтичним невдачам, я поставив це в перспективу. Я сказав собі, що це було не так погано, що я компенсую ці надмірності наступного тижня, розумно харчуючись.
І тоді я зрозумів, що в моєму випадку позбавляти себе щодня не було рішенням. Я жадібний і надмірний, я це знаю. Тож замість того, щоб забороняти собі їжу, яку я люблю, я повинен замінити розчарування. Квадрат шоколаду з кавою, випічка раз на тиждень в кінці легкої їжі і скибочка розетки час від часу ... Це дозволить уникнути тріщин у вихідні на всьому жирному та жирному.
А тоді на наступний пікнік я буду хитрим, зробивши собі кіш із шинкою та легкими вершками, куплю запечені чіпси і спечу легкий шоколадний торт, замінивши масло на трохи ароматної блан ... І вуаля !