Схуднути, не отримуючи худе обличчя (здоров’я)
Як я можу схуднути близько 2 кг здоровим способом, не втрачаючи обличчя і не стаючи надто худорлявим? Про мене: 26 років, 1,57 м і 54 кг! Майте абсолютно нормальну вагу, але хотіли б позбутися від укусу гена беконом на шлунку та за один!
4 відповіді
Ви можете спеціально тренувати проблемні зони, але ви не можете впливати, де ви худнете чи ні. У мене загалом вузьке обличчя, яке завжди спадає мені на думку, коли я трохи знімаю вагу. Я б віддав перевагу цьому на стегнах!
Дякуємо за те, що ви "найкорисніші" та удачі!
у 26 років ви повинні знати, що не можете впливати на те, де худнете.
виконайте тренування сідниць живота, щоб привести ділянки в тонус.
йди біжи і плавай. кардіо тренування halöt.
Ви не можете впливати на те, чи і як S буде худити ваше обличчя:-)!
подібні запитання
Мені 13, і я хотів би схуднути, маю зріст 155 см і важкий 54 кг. Мій лікар сказав, що моя нормальна вага буде близько 48 кг, а потім я почав займатися спортом, бо вже не відчуваю себе добре. А потім у перший тиждень 1 кг схудла за тиждень після цього я знову набрав 1 кг і тепер щотижня втрачаю «лише» 0,3 кг
0,3 кг - це багато для моїх обставин?
Скільки кг можна втратити за тиждень, якщо ви їсте менше 800 ккал і робите 1 годину вправ? (так, я знаю, що це не здорово, але все ж) (мають нормальну вагу, але хочу схуднути за літо)
Мені 15 років (жінці) 1,60 і вазі 56 кг. Мій друг сказав, що це занадто багато. Скільки мені потрібно схуднути, щоб я мав "нормальну вагу"?
Привіт! Дякую за відповіді заздалегідь, мені 13 років і 1,70, я важу 70 кг і хотів запитати, яка нормальна вага буде для мого розміру? Тому що я хочу схуднути до 55 кг, але насправді не знаю.
- і мають велике обличчя, великі ноги і великий живіт
Я хотів би схуднути. з не стільки спортом, бо взимку це не виходить. так що 3 кг за один тиждень було б непогано:)
Я почав змінювати свій раціон за допомогою Метаболічного балансу в лютому 2017 року, тому що хотів схуднути. Я важив 95 кг при 163 см і мені 24 роки.
Я схудла на 12-15 кг за 3 місяці, дотримуючись дієти та фізичних вправ. Після цього у мене були канікули. він знову подорожчав на 2-3 кг тощо.
зараз я повернувся до 95 кг. я не знаю що робити моя мета - бути нормальною вагою. це означає втрату щонайменше 25 кг.
Тепер я чув від свого колеги, що метформін корисний для схуднення. він зробив це сам, і це спрацювало
Хтось має досвід роботи з цим. У мене вдома метформін.
Однак я не уявляю, як це працює.
Якщо ти лише тиждень салат і п’єш воду, скільки кг ти можеш схуднути?
Мені 17, а ІМТ 19,49, тому нормальна вага!
lg та дякую заздалегідь
Скільки вам потрібно схуднути, на жаль, в даний час 54 кг, я дуже хочу знову 44 кг - я зріст 1,63 м, мені 16 років, що ви повинні важити в 16, щоб бути худим, не більше 45 кг
Гей, отже, я хотів схуднути, моєю метою було б приблизно 47 кг, але, ік, чи занадто мало, чи знаєш ти свій шлях? Я хотів би знати, яка вага буде здоровою для мого зросту (1,57)
Хі, у мене питання. Я зріст 167 см і 55 кг. Деякі з вас зараз збентежаться і скажуть, що важать занадто мало. Мені 15 років, і я втратила 10 кг за останній рік. Раніше я важив 67 кг. Це було насправді багато, тому я багато займався спортом і дбав про своє харчування. тепер я зробив це до 54/55 кг. Я хотів би впоратись рівно з 50 кг, бо в мене все ще стільки жиру. Я не розумію, зріст моєї дівчини - 170 см, а також вона важить 55 кг, у неї тугий живіт, і я вже маю три великі рулети жиру. (див. малюнок, але це не мій шлунок ! Я схожий на це.) Що робити, щоб трохи схуднути? всі кажуть, що я зараз у хорошій вазі, але дехто каже, що я товстий. Я хочу позбутися цього лайна.
У мене багато жиру на стегнах і животі, також трохи на стегнах. Мені 16 років. Мені 1,83 і вазі 68-69 кг. Чому це? Я думаю, що моя вага в порядку ?
Привіт, як і багато інших, я хотів би схуднути. 10 кг але для мене, тому що я іноді занадто ледачий, а іноді недисциплінований щось, що легко схуднути. Я хочу це повільно, так що принаймні через рік я хочу, щоб бекон пішов. А найбільше на стегнах найтовстіші>.