Секс спалює набагато менше калорій, ніж вважали раніше CultureTourism UNIMEDIA
Редакція UNIMEDIA
Зараз дослідники спростовують цей міф, пояснюючи, що секс не може замінити звичайну фізичну активність. Причина? Середня людина спалює лише 21 калорію в типовій сексуальній грі.
Девід Еллісон, біостатист з Університету Алабами, виявив це великими зусиллями, в яких хотів проаналізувати кілька міфів про здоров'я, які дуже популярні серед громадськості.
Фахівець виявив, що в середньому сексуальна гра триває 6 хвилин, а споживана енергія становить близько 20 калорій, що стільки ж, скільки прогулянка на вулиці.
Дослідження було опубліковане в New England Journal of Medicine, і дослідник каже, що такі "міські міфи" є частиною причин кризи ожиріння, яка зачіпає все більше і більше країн світу.
> Ось інші "міські міфи", які досліджував дослідник:
- Міф: Невеликі зміни в дієті або фізичній активності можуть призвести до великих, довгострокових змін у вазі. Правда: Тіло адаптується до змін, тому незначні кроки, за допомогою яких ми зменшуємо кілька калорій у дієті, з часом не мають однакового ефекту.
- Міф: Заняття спортом у школі мають великий вплив на вагу дітей. Правда: Заняття спортом не є досить тривалими, напруженими та частими, щоб щось змінити.
- Міф: Швидко схуднути гірше, ніж схуднути повільніше в довгостроковій перспективі. Правда: Незважаючи на те, що багато людей повертаються до початкової ваги, ті, хто схудне на початку, часто в кінцевому підсумку важать менше, ніж ті, хто худнуть на початку дієти.
- Міф: Перекуси призводять до збільшення ваги. Правда: Немає якісних досліджень, що підтверджують цю заяву.
- Міф: Регулярно снідаючи, ми можемо запобігти ожирінню. Правда: Два дослідження не виявили жодного впливу на вагу, а інше дослідження припускає, що ефект залежить від досліджуваних людей (незалежно від того, пропускали вони сніданок чи ні).
- Міф: Занадто амбітні цілі призводять до розладу та провалу дієт. Правда: Деякі дослідження показують, що люди мають вищий рівень успіху, коли вони ставлять перед собою амбіційні цілі.
"Важливе значення мають докази", - підсумував доктор Еллісон, зазначивши, що багато доброзичливих повідомлень експертів спростувались дослідженнями.