Секс та його користь для здоров’я Аптека Ваша
Звичайно, статевий акт надзвичайно приємний для обох партнерів, але чи знали ви, що повноцінне статеве життя може принести багато користі як для тіла, так і для розуму? Під час статевого акту виділяються певні гормони, які називаються DHEA (дегідроепіандростерон), які не тільки зміцнюють імунну систему, але і надають обличчю особливий блиск.
Давайте разом з’ясуємо вісім найважливіших причин, чому корисно займатися сексом якомога частіше.
Півгодинного сексу означає -150 калорій
Чи відчуваєте ви виснаження від напружених фізичних вправ, що практикуються в тренажерному залі? Не хвилюйтеся, це ще не кінець світу, якщо ви відмовитеся від цієї рутини на кілька днів. Натомість намагайтеся присвячувати своєму партнерові щонайменше 30 хвилин сексу на день.
Здається, що йога (-114 калорій), танці (-123 калорії), ходьба (-153 калорії), навіть реальний секс (-150 калорій), всі ці заходи мають однаковий вплив на калорії. Секс також допомагає тонізувати м’язи, а тестостерон, що виділяється після оргазму, може підтримувати здоров’я кісток.
Любов збереже ваше серце молодим
Ви, напевно, вже дізналися, що хвороби серця є основною причиною смерті серед жінок. Збалансоване харчування та підтримання рівня холестерину та солі в організмі в межах норми - ідеальні методи, за допомогою яких ви можете захиститися від серцевих захворювань, але мало хто знає, що секс є частиною цього плану профілактики. Статевий акт передбачає фізичні навантаження, що покращують кровообіг і регулюють кров’яний тиск.
У дослідженні, опублікованому в Journal of Epidemiology and Community Health, ми виявили, що дослідники виявили, що статеві контакти щонайменше двічі на тиждень знижують ризик серцевого нападу на 50%. Хоча дослідження було зосереджене переважно на чоловіках, автор вважає, що наслідки подібні у жінок.
Легкий сон ... з любов’ю
Що робити, якщо ми не можемо заснути? Ми п’ємо липовий чай, склянку теплого молока, слухаємо розслаблюючу музику… але це, здається, не має ефекту. Що ви кажете, щоб взяти свого партнера на руки і зайнятися любов’ю?
На думку експертів, люди, які займаються сексом, часто справляються зі стресовими ситуаціями і не переживають - головні причини розладів сну. Момент оргазму передбачає повне розслаблення і відсторонення, і це може призвести лише до глибокого і спокійного сну.
Секс бореться із застудою
Холодну пору року часто пов’язують із застудою, грипом, проблемами з диханням та іншими проблемами, які можуть порушити нашу життєлюбність. Дивно, але ми можемо щось зробити, окрім прийому харчових добавок, для зміцнення нашої імунної системи ... займатися сексом!
Дослідження експертів з Університету Вікеса в штаті Пенсільванія показує, що особи, які займаються сексом щонайменше два рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень антитіл (імуноглобулін А), визнаних за їх здатність захищати організм.
Сексуальні вечірки позбавлять від депресії!
Найшвидший спосіб покращити свій настрій - це, звичайно, секс! З психологічної точки зору, секс допомагає зменшити стрес і підвищити самооцінку. Усунення стресу також передбачає нормалізацію рівня кортизолу, який відіграє роль регуляції артеріального тиску, рівня цукру в крові та кислотності шлунка.
Відсутність головного болю
Можливо, було б краще подумати, коли наступного разу ваш партнер захоче сексуальну гру, і ви звинувачуєте його в мігрені і просите вибачення за відсутність настрою. Прелюдія, а також оргазм, вивільняє в організм окситоцин, гормон, який стимулює дію ендорфінів. Вони діють як опіати, які мають знеболюючий ефект і можуть дивом позбутися нестерпної мігрені.
Проблеми з сечовим міхуром? Майте більше сексу
Думка про те, що секс може зменшити ризик нетримання сечі, може здатися принаймні химерною, але експерти цілком погоджуються з цим твердженням. Сексологи часто рекомендують практикувати вправи Кегеля для зміцнення м’язів в області тазу, але секс має такий самий ефект.