Секс знижує калорії
Дієта і відвідування тренажерного залу не завжди є найкращим варіантом для позбавлення від зайвих кілограмів. Зрештою, хто любить відмовлятися від улюбленого десерту або бігати по біговій доріжці після цілого дня комісійних? Ось чому ми думали повідомити вас, що дослідники виявили, що існує ще один спосіб схуднення, який є набагато ефективнішим - секс. Навіть якщо ви раніше про це не замислювались, секс-гра передбачає не тільки задоволення, але й зусилля, які можуть призвести до втрати кількості калорій, еквівалентної тій, яка характерна для півгодинних пробіжок.
Далі з’ясуйте все про дослідження, які говорять про те, що секс слабшає!
Секс допомагає підтримувати фігуру
Ви хочете швидко скинути зайві кілограми, не надто багато жертвуючи? Секс - це рішення! Окрім моментів задоволення та зміцнення стосунків, секс також сприяє обміну речовин. Таким чином, було зроблено висновок, що, хоча жінки споживають до 90 калорій в любовному поєдинку, який триває приблизно 30 хвилин, чоловіки споживають 120 калорій. Це означає, що ви можете хоча б на день забути про пробіжку з навушниками у вухах, вирішивши провести цей час із партнером.
Детально аналізуючи переваги сексу для фігури, було зроблено висновок, що в деякі моменти любовного поєдинку ви можете споживати стільки енергії, скільки коли намагаєтеся піднятися на пагорб або граєте в теніс. Що стосується порівняння з кардіо сеансом на біговій доріжці, то, здається, що у випадку чоловіків секс сприяє втраті 4,2 калорій на хвилину на відміну від 9,2 калорій на хвилину, як це відбувається у випадку вправ у тренажерному залі. У той же час, завдяки сексу, жінки втрачають 3,1 калорії на хвилину проти 7,1 калорій, втрачених під час бігу.
Як поєднувати секс і спорт
Для того, щоб отримати бажані результати з точки зору схуднення після сексуальної вечірки, ви можете взяти до уваги наступні поради:
1. Відмовтеся від повільної навколишньої музики, виберіть кілька ритмічніших фонових пісень.
2. Положення місіонера може стати цікавішим, якщо ви сидите зверху і використовуєте техніку підтримки ліктями. Спробуйте 2-4 повторення по 60 секунд кожне!
3. Місток на спині під час сексуальної вечірки - це звучить як маленька Камасутра, чи не так? Ну, зрозуміло, цей прийом допоможе вашій фігурі!
4. Спинка ліжка корисна, коли ви хочете опрацювати м’язи спини під час секс-вечірки. Піднімання та опускання, спираючись на нього, матиме видимі наслідки якомога швидше.
5. Хочете підтягнуті стегна? Нічого простішого: достатньо 50 раундів скорочень стегна, коли ваш партнер сидить зверху.
Секс слабшає і не тільки це, він є важливим аспектом стосунків як біологічно, так і психологічно. Пара буде більш звареною, і партнери будуть мати більше впевненості в собі, а також у своїй половині, якщо все складеться добре.