Сексуальне життя після народження задає ваш власний ритм Королеві Марії
Хоча поради щодо відновлення статевих контактів після пологів у лікаря різняться, більшість рекомендують утримуватися від статевих стосунків до огляду через 6 тижнів після пологів. Під час пологів та пологів матка та шийка матки зазнали значних змін. Як результат, для відновлення потрібно деякий час. Зокрема, внутрішній шар матки може бути схильним до зараження. Лохія, що виділення, що видаляються з матки після народження, є ознакою того, що матка заживає. Коли вона вже не кров’яниста, це означає, що матка майже зажила. Для більшості жінок цей процес може зайняти від 3 до 8 тижнів.
Якби це було зроблено з вами епізіотомія, наприклад, статевий акт може вплинути на загоєння ран. Той самий ризик може виникнути при розривах прямої кишки або піхви, для загоєння яких потрібно 3 тижні або більше, залежно від ступеня ураження. Якщо ви почнете займатися сексом занадто рано, це не тільки нашкодить вам, але це може вплинути на загоєння рани та призведе до нового розриву, що вимагає хірургічної повторної операції.
Крім того, деякі жінки виявляють, що вони мають низький статевий потяг після пологів. Інші скаржаться на біль під час статевого акту, явище, яке часто зустрічається і пояснюється зменшенням мастила піхви через гормональний вплив після пологів. Однак у більшості випадків це страх мати біль після народження.
Тому рекомендується починати сексуальні дії після контролю через 6 тижнів після народження, коли лікар переконається, що піхву та промежину зажили, щоб секс був безпечним та приємним.
Боляче буде?
Гормональні зміни можуть зробити піхву сухою та чутливою, особливо якщо ви годуєте грудьми. Щоб полегшити дискомфорт під час сексу, починайте злегка, спочатку з ласк, поцілунків і масажу. Потім поступово збільшуйте інтенсивність стимуляції. Якщо сухість піхви є проблемою, ви можете використовувати крем або мастильний гель. Спробуйте різні положення, щоб зняти тиск у чутливих зонах і контролювати проникнення. Скажіть своєму партнеру, що змушує вас почуватись добре, а що ні.
Важливо також зосередитись на моменті - на тому, як почуваєтесь ви та ваш партнер, а не думати про підгузники, прибирання чи інші домашні справи.
Якщо статевий акт продовжує бути болісним, обговоріть зі своїм гінекологом, які варіанти лікування доступні.
Буде інакше?
Після вагінальних пологів зниження м’язового тонусу у піхву може зменшити задоволення від проникнення в пеніс, що може вплинути на оргазм, але це буде тимчасово.
Для зміцнення м’язів тазового дна спробуйте Вправи Кегеля . Уявіть, що ви намагаєтесь зупинити виведення газів або сечі. Відчуття полягає в "затягуванні і піднятті". Якщо ви не впевнені, що робите правильно, один із способів перевірити - спробувати вправу Кегеля під час статевого акту і запитати свого партнера, чи відчуває він контрактуру. Якщо ви зробите це правильно, ви відчуєте, як ви «обіймаєте» його пеніс.
Якщо ви виконуєте ці вправи недовго, почніть, утримуючи кожне скорочення кілька секунд, перш ніж розслабитися, і зробіть паузу на кілька секунд після кожної вправи. У міру того, як ваші м’язи зміцнюються, ви будете працювати кожну вправу Кегеля по 10 секунд, а потім розслаблятись протягом 10 секунд.
Що робити, якщо я занадто втомився займатися сексом?
Догляд за дитиною може бути надзвичайно втомлюючим. Якщо ви відчуваєте надто втому для сексу, повідомте про це партнеру. Однак це не означає, що ваше сексуальне життя закінчилося. Подумайте про те, щоб займатися коханням рано вранці, поки дитина все ще спить або коли вона проводить кілька годин з людиною, якій довіряють.
Що станеться, якщо бажання займатися сексом зникло?
Нічого страшного. Інтимні стосунки означають більше, ніж секс, особливо якщо ви все ще налаштовуєтесь на дитину. Якщо ви все ще не відчуваєте себе привабливим або переживаєте, що секс може бути болючим, обговоріть ці проблеми зі своїм партнером.
Поки ви не готові відновити статевий акт, підтримуйте інтимну близькість іншими способами. Проводьте час разом, без дитини, навіть якщо це лише кілька хвилин вранці або після того, як дитина ввечері заснула. Розмовляйте по телефону протягом дня або надсилайте короткі повідомлення. Шукайте інші способи продемонструвати свою прихильність і спалити іскру, яка вас привабила спочатку.
Якщо це не допомагає, зверніть увагу на ознаки та симптоми післяпологова депресія - такі як дратівливість та сильне занепокоєння, втома, відсутність задоволення та труднощі прив’язки до дитини. Якщо ви вважаєте, що страждаєте післяпологовою депресією, негайно зверніться до лікаря, оскільки своєчасне лікування прискорить загоєння.
Як швидко я можу знову завагітніти після пологів?
Якщо ви не годуєте грудьми, місячні можуть настати через 6-8 тижнів після народження або навіть раніше; якщо ви годуєте грудьми, менструація може відновитися лише через кілька місяців, у деяких матерів новий період буде лише після відлучення від грудей.
Шанси овуляції протягом перших 6 тижнів після народження і, отже, можливість завагітніти дуже низькі. Однак точний період, коли знову з’являється овуляція, дуже важко оцінити, коливаючись від однієї жінки до іншої.
Який метод контрацепції слід використовувати?
Відсутність менструацій та годування груддю не є критерієм ефективного методу контрацепції, оскільки при грудному вигодовуванні можна завагітніти. Грудне вигодовування лише затримує можливість завагітніти знову, але не виключає цього.
Якщо ви не хочете відразу ж отримати іншу дитину, рекомендується застосовувати метод контрацепції якомога швидше з моменту, коли ви знову починаєте статеві стосунки, тобто через 6 тижнів, коли призначено відновити сексуальну активність. Спочатку можна використовувати презервативи або сперміциди. Якщо ви годуєте груддю і віддаєте перевагу гормональної контрацепції, важливо вибрати метод, який не зменшує вироблення молока, наприклад, таблетки (під час грудного вигодовування дозволяються лише певні типи оральних контрацептивів, ті, що містять лише прогестерон). Попросіть свого лікаря про методи контрацепції, перш ніж відновити статевий акт або контроль після пологів.