Сексуальні позиції, через які ви сильно схуднете! Подивіться на фізичні зусилля, еквівалентні кожному!
Правильний секс може зробити вас слабким! Існує ряд сексуальних позицій, які, крім того, що можуть принести вам величезне задоволення, також дуже допомагають у спалюванні калорій.
Цих сексуальних позицій легко досягти, і більшість з них змушують ваше тіло поводитися як під час кардіо вправ, що дуже важливо для втрати зайвих кілограмів.
Крім того, перелічені нижче сексуальні пози можуть збільшити задоволення жінки, а зусилля, які вона докладає, еквівалентні зусиллям, які вона докладає до ряду вправ для поліпшення кровообігу.
Ось сексуальні позиції, щоб займатися коханням, які змушують вас сильно схуднути
Місіонерська позиція
Положення спини
Жінка сідає на коліна, потім нахиляється вперед, спираючись на лікті. Чоловік проникає до неї ззаду, на колінах. Поза надзвичайно популярна і розслаблююча для обох партнерів, найбільш стимульованою частиною тіла жінки є клітор. Що стосується енергії та зусиль, обидва партнери докладають однакових зусиль. Чоловік через рухи тулубом, а жінка через опір, якому він протистоїть усім тілом. Положення спини вважається одним з найкращих положень, що тренує область живота у чоловіків і спину жінок. (виконання 15 хвилин має еквівалентний ефект 5 хвилин кардіо вправ)Позиція Ленеса
Ця позиція вигідна лише жінкам з точки зору м’язової діяльності. Області, які жінка найбільше вправляє в такому положенні, - це руки та стегна. Однак, якщо жінка махає талією для кругового і глибокого проникнення, область талії також дуже вимоглива. (виконується 15 хвилин, у жінок це еквівалент 10 хвилин кардіо вправ. У чоловіків калорійність майже дорівнює нулю)
Позиція лотоса
Рухи двох партнерів утруднені, а це означає, що кожен докладає більше зусиль. У такому положенні м’язи, які найкраще працюють, - це черевні преси чоловіка, а також преси та ноги жінки. Пологу лотоса жінки також можуть використовувати більш агресивно. таким чином, не перериваючи проникнення, жінка може лягти на спину, насильно рухаючи стегнами. Таким чином, проникнення стає глибшим, і сідничні та черевні м’язи, а також спинні набагато більше використовуються. (виконується 15 хвилин, має ефект 8 хвилин кардіо вправ для кожного)
Позиція Дерева
Однак ця позиція вимагає від партнерів величезних зусиль. Таким чином, чоловік використовує всі краї свого тіла, це одне з найвибагливіших положень, яке забезпечує величезне спалювання калорій для чоловіків. З іншого боку, жінки також зазнають підвищеного м’язового стресу. Через те, що єдиним способом забезпечити проникнення є використання голови, все тіло жінки спалює калорії від руху стегнами. (виконується 15 хвилин, має ефект 15 хвилин кардіо вправ для чоловіків та 8 хвилин кардіо вправ для жінок).