Сексуальність та здоров’я 7 вагомих причин, щоб частіше займатись любов’ю Видання Т’єррі Суккар

Апріорі ми займаємось сексом задля задоволення, яке ми отримуємо від нього, для того, щоб поділитися фізичною та романтичною близькістю зі своїм партнером, мати дитину. але якщо вам потрібні додаткові причини, знайте, що активний секс корисний для організму. Огляд користі сексу для здоров'я, показаний наукою.

Для сидячих людей, яких у нас більшість, можливість спалити кілька калорій повинна бути скористана на льоту. Згідно з дослідженням 2013 року, статевий акт, що триває в середньому 25 хвилин, спалює в середньому 101 калорію у чоловіків і 69 у жінок. Це може здатися не дуже, але чим довше займаються любов’ю та фізичні навантаження, тим більше калорій ви будете споживати. Повідомлення всім людям у пошуках схуднення.

1. Ми спалюємо більше калорій

2. Ми легше засинаємо

Оргазм вивільняє в організмі ряд хімічних медіаторів, включаючи пролактин, гормон, який сприяє розслабленню та сну. Секс як засіб від безсоння? Щоб спробувати, це безпечно.

3. Ми зменшуємо напругу, стрес і захищаємо своє серце

Якщо вам доводиться регулярно виступати на публіці або переживати такі стресові події, майте на увазі, що згідно з шотландським дослідженням 2005 року, регулярні статеві контакти допомагають зменшити піки напруги та краще керувати стресом загалом. Крім того, згідно з англійським дослідженням, чоловіки, які займаються сексом двічі на тиждень в середньому протягом 20 років, рідше помирають від серцевих захворювань, ніж ті, у кого менше одного на місяць. Через 10 років цей ефект відчувається, оскільки ризик раптової смерті у чоловіків першої групи зменшився вдвічі порівняно з другою. Результат, який слід поглянути на перспективу, оскільки люди, які живуть статевим життям, часто також є тими, хто в іншому випадку має здоровий спосіб життя. Але секс допомагає регулювати статеві гормони, що позитивно впливає на весь організм і серце зокрема.

4. Певні ракові захворювання запобігаються

Хоча рак шийки матки можна запобігти за допомогою відповідальної практики статевого життя, активне статеве життя може запобігти певним видам раку, таким як рак передміхурової залози та молочної залози. Кілька досліджень виявили зв'язок між частотою еякуляції та меншим ризиком раку простати. Нещодавнє канадське дослідження показало, що чоловіки, у яких за життя було більше 20 партнерок, мають менший ризик раку передміхурової залози. Французьке дослідження також показало, що жінки, які займаються сексом принаймні раз на місяць, мають менший ризик розвитку раку молочної залози, ніж інші.

5. Ми щасливі довше, як пара

Контакт "шкіра до шкіри" та фізична близькість сприяють вивільненню окситоцину, так званого гормону прихильності. Пари, які обіймаються, часто зміцнюють свої почуття, а отже, і зв’язок. З іншого боку, активне статеве життя може дати можливість жити довше, задоволення та радість, що породжуються цим, є основними причинами цього явища. А продовжувати пестити і викликати бажання після 60 років - це так само важливо з точки зору переваг для людей похилого віку, як і проникливий секс. Живіть довше в радості зі своїм партнером, чого більше ви можете попросити в житті ?

6. Ми виглядаємо молодшими

Якщо ви наближаєтеся до сорока-п’ятдесятих років зі страхом старіння, ви повинні знати, що люди сорока-п’ятдесяти років, які мають щонайменше три статеві стосунки на тиждень, здаються на 4 - 7 років молодшими за тих, хто це робить. до дослідження 2013 р. Причини кращого зовнішнього вигляду шкіри? Хімічні медіатори, що виділяються під час обіймів та оргазму (знову), вплив сексу на стрес і сон, краща гормональна регуляція.

7. Менше болить

Мігрень як привід не займатися коханням більше не діє. Згідно з німецьким дослідженням 2013 року, статеві стосунки навпаки покращать або навіть усувають головний біль та мігрень. Оргазм вивільняє ендорфіни, ці природні знеболюючі молекули. Крім того, збільшуючи кровотік у статевих органах, оргазм може знизити артеріальний тиск в інших частинах тіла, таких як голова, що також частково пояснює його знеболюючу дію.

Знайдіть практичні та корисні поради щодо сексуальності та здоров’я чоловіків. Понад 49 років ваш квиток все ще діє
Відкрийте для себе поради та ідеї щодо сексуального вивчення нових речей, а також простих природних практик здоров’я за 52 тижні, щоб добре жити без лікаря.