Селена Гомес; s дієта і фітнес - ваша подорож до тіла мрії - жіноча мода в стилі модний
Нам усім подобається життя знаменитостей, сновидіння над їх колосальними шафами, заздрість масивній лінійці взуття, але все одно є частина життя знаменитостей, якої ми просто не бажаємо. Постійний нагляд за папараці та осудний коментар, здебільшого ненависний і підлий, спонукають їх. Щось подібне трапилось, коли моя подруга Селена Гомес у квітні минулого року вирушила у відпустку до Мексики. Поп-зірка, яка насолоджувалась водою в чарівному рожевому купальнику, намагалася бути нормальною людиною - але прокляті ці очі папараці.
Незабаром міжмережа заполонили коментарі про ганьбу, спрямовані на 23-річну співачку. Тролі стрибнули шанс розірвати його і пішли прямо наверх і назвали його FAT. Як що eff? Але наша дівчина не те, що робить будь-яке лайно, вона опублікувала особисте фото в сексуальному купальнику на всіх каналах соціальних мереж із підписом: «Я люблю бути щасливою із собою», разом з хештегом # TheresMoreToLove. Але минув уже більше року, і її нещодавні виступи на червоній доріжці показують, що підлітковій сенсації, безумовно, набагато менше потрібно любити. Давайте подивимося, що зробив Sel Go, щоб отримати ці ідеальні виміри.
Після суворості її тренера Емі Рософф Девіс, яка має голос у всіх аспектах фітнесу, дієти та способу життя співачки, Селена зараз у шаленій формі. Ось прорив усього цього. З минулої весни Селена та Емі розробляють програму вправ, і у хлопчика такий план, як магія чи щось інше?
Цілком дивно, що її тренер час від часу не перевіряє свою вагу, насправді Емі Селена зовсім не важить. Вона не вірить у масштаби, але, оскільки вони працюють дуже тісно, вони розуміють зміни в тілі співачки лише завдяки вивченню, а потім переконавшись, що її одяг підходить інакше, ніж раніше. Емі каже - Але, зрештою, тіло, яке добре харчується і працює, буде виглядати краще, бо воно здорове.
Ти думаєш, коли я кажу, що Селена отримує все, що хоче, і все ще підтримує це тіло? Так, саме це вона робить. Емі не обмежує своїх клієнтів насолоджуватися найбільшим подарунком у житті - їжею, і ніщо не є забороненим для співачки "Та сама стара любов". Тренер формулює свої думки: «Я не вірю в самозречення, але також вірю в міру. Життя занадто коротке, щоб не насолоджуватися їжею. “Однак Емі заохочує приймати кращі рішення для прекрасної поп-зірки.
Селена з Техасу, і в її серці є особливе місце для швидкого харчування, але тренер Емі не погоджується з цими харчовими звичками. "Вона любить Tex-Mex та фаст-фуди, які я зазвичай не схвалював", - сказала Емі. "Я поїду в туристичний автобус і відчую запах швидкої їжі, викину його в смітник і дам їй морквину та хумус". Говорить Емі, яка заохочувала всіх, хто їсть, внесла деякі суттєві зміни в дизайн тіла Селени. Її тренер додала: «Вона дуже чуйна. Ми навряд чи виконуємо якісь вправи, і через два дні я вже як "Вау!"
Емі, яка споживала здорову їжу для нашої улюбленої співачки, поділилася з нами кількома секретами, і ми раді поділитися ними з усім світом:
Що вона їсть - Селені подають корисний сніданок з омлетом, рисом, авокадо, хорізо та квасолею. або смачна суміш нежирного грецького йогурту та мюслі. Ваш обід складається з “сирного салату” з Туреччини, який, у свою чергу, супроводжується авокадо та квасолею, та домашньої заправки з оливкової олії, гірчиці Діжон, червоного винного оцту та лимонного соку. На вечерю вона взяла миску теріякі з азіатським маринованим огірком, куркою або рибою, або соус теріякі над рисом. Іноді вона міняла рис на суші. Авокадо знову є основною їжею, також на вечерю. Селена любить свою склянку соку і випиває келих безпосередньо перед тим, як вийти на сцену. Сік - це корисна суміш огірка, капусти, імбиру та моркви.
Що вона робить - І зірка, і тренер вважають, що тіло не повинно нудьгувати, і тому вони відводять свою роботу від здорового балансу йоги, кардіо та пілатесу. Разом з деякими членами свого екіпажу та Емі Селена ходить у великі походи та проводить уроки зброї та кругові тренування під час цих занять. «Я завжди вірив, що найкращий спосіб підтримувати активність м’язів - це змішувати їх. Ми змінюємо речі майже щодня », - говорить Емі.
Емі підбадьорює багато маршрутів. Це надає вашому тілу гнучкості, що корисно для ваших танцювальних рухів на сцені та в іншому випадку. Ось чому Селена бере участь у розтяжці під час вправ на розминку голосу.
Вода - це мантра для здорового організму, як внутрішнього, так і зовнішнього. Правило навіть у Селени. В своєму інтерв’ю журналу Vogue зірка зізнається: “У мене завжди є вода, тони води. Це навіть у моїй ванній, тому що я колись так погано пив воду, і хочу залишатися зволоженим. "
Емі представила своїм клієнтам знаменитостей Shape House, «будинок міського поту». Селена лежить в «інфрачервоному буріто» 55 хвилин і залишає вашу шкіру «буквально сяючою». - сказала Емі. Вони називаються сеансами потовиділення. За словами тренера, "типовий сеанс піт спалює від 800 до 1600 калорій". Селена божевільна від інфрачервоного потовиділення і навіть носить з собою на вулиці мішок з поту.
Але перш за все, це здоровий образ тіла та багато впевненості у собі для королеви Instagram, у які ми абсолютно закохані.