Селера - це хороший протизапальний засіб, який ви повинні включити у свій раціон
Селера - це хрусткий і смачний овоч, який освіжає наші страви та салати. Його особливий штрих зачаровує нас, але перш за все, важливо знати, що це один із найбільш здорових овочів, який існує. Чи знаєте ви всі переваги селери ?
Вони багаті типом ефірної олії, здатної боротися із запаленням і дозволяючи нам виводити токсини та інші відходи.
Окрім того, що селера допомагає нам схуднути, селера допомагає виводити токсини і покращує запальні процеси, спричинені артритом або захворюваннями легенів, такими як астма або бронхіт.
Потужний протизапальний засіб
Однією з найцікавіших його властивостей, безперечно, є протизапальна сила.
Ця дія для зменшення запалення та розслаблення тканин обумовлена наявним у рослині поліацетиленом. Це допомагає вивести токсини і поступово схуднути .
Ця речовина також пропонує полегшення людям, які страждають на такі захворювання, як ревматичний артрит, остеоартрит, подагра, астма та бронхіт.
Протизапальний салат із селерою та зеленим яблуком
Щоб ви могли насолодитися користю для здоров’я селери, ми запрошуємо вас спробувати цей смачний салат із селерою, зеленими яблуками та волоськими горіхами.
Він здоровий, простий у приготуванні і дуже підходить, наприклад, з невеликою кількістю лосося або курячої грудки.
Це блюдо, яке ви можете додати до дієти для схуднення.
Інгредієнти
- 1 зелене яблуко
- 2 пучки селери
- 5 листя салату (дубовий лист)
- 100 г руколи
- 1 лист ескаролу
- 5 волоських горіхів шматочками
- Сік половини лимона
- Трохи насіння гірчиці (за смаком)
- 4 столові ложки меду (100 г)
- Білий перець за смаком
- Дощик оливкової олії
Підготовка
- Почніть з промивання селери та яблук. Потім наріжте селеру на невеликі шматочки, як і яблуко. Не потрібно чистити шкірку, але не забудьте видалити насіння.
- Злегка підсмажте горіхи.
- У чашці з’єднайте лимонний сік, насіння гірчиці та мед. Потім додайте оливкову олію і трохи білого перцю.
- Виберіть миску, в якій ви хочете подати цей салат, і покладіть туди дубові листя та руколу. Потім додайте яблуко шматочками та селеру.
- Нарешті, приправте сумішшю з лимона, меду та гірчиці та насолоджуйтесь кожним укусом цього смачного салату.!
Поділіться з друзями на: