Селерна дієта 7 днів, 7 кілограмів!

Хочете швидко і здорово схуднути? Тоді не сподівайтесь на наркотики або диво-дієти, які обіцяють вам морську сіль. Обов’язково споживайте вітаміни щодня, особливо в холодну пору року. Також бажано не позбавляти організм занадто багато днів певних груп їжі, таких як білки або вуглеводи.

селерна

Селера - це не просто дуже смачний овоч, який надає смак стравам. Селера - це справжня аптека, від кореня до листя. Оскільки він містить багато води і багато клітковини, він ідеально підходить для схуднення. З цього овоча потрібно готувати суп щодня. Ви також можете використовувати штам, який дуже смачний.

Щодня на обід і вечерю доводиться їсти суп із селери. На сніданок ви повинні їсти фрукти, а на вечерю ви можете додати день фруктів, день овочів. Всі овочі дозволені, а у випадку з фруктами виключені лише банани. Через 5 днів ви можете додати до обіду курячу грудку або рибу на грилі, а наступного дня невелику порцію коричневого рису, без олії.

Важливо пов’язати будь-яку дієту зі спортом, а також прийняти здоровий спосіб життя, якщо ви хочете, щоб кілограми не поверталися.