Семінар з питань харчування, обладнання та відновлення після тренувань Маг. Апусені
16 травня, за тиждень до марафону Апусені 2018 р., До зустрічі на 2-му семінарі з гірських бігових тем: Харчування, обладнання та відновлення після тренувань.
До нас приєднаються два запрошені спортсмени та два фахівці з кардіо- та дієтології:
- Гейнаріу Юлія - спортсмен
- Міхнеа-Раду Прундеану - Альпіністка
- Доктор Міхаела Стреза - кардіолог
- Діана Порумб - фахівець з питань харчування
Під час зустрічі ми обговоримо такі теми:
- Харчова основа для повсякденного життя і те, що нам потрібно доповнювати для постійних зусиль. Якщо ми неправильно харчуємось або гідратуємо, наша працездатність знижується, і організм може здатися.
- Як ми стежимо за своїм здоров’ям: тести та показники, якими слід керуватися.
- Увага до нашого власного тіла: що наше тіло хоче нам сказати?
- Поступові зусилля в кардіо. Що відбувається в нашому тілі, коли ми бігаємо довгі пробіжки і докладаємо постійних зусиль?
- Тренування гірського бігу. Ми обговоримо альтернативи залежно від сезону, відмінності між пішим туризмом та ходьбою на висоті, а також те, які інші види спорту ми можемо інтегрувати в наші тренування.
18:45 -19: 15 - Прибуття та соціалізація
РЕЄСТРАЦІЯ ТА УМОВИ УЧАСТІ:
Подія відбувається в офісі, Клуж-Напока, бульвар 21 грудня 1989 р. Зустріч відбудеться в офісі (корпус С, конференц-зал А). Місткість залу становить 100 місць. Щоб зарезервувати місце, заповніть цю форму, в якій ми запрошуємо вас заздалегідь передати будь-які питання, які можуть виникнути у гостей.
Ми з нетерпінням чекаємо побачити вас і ми раді бачити вас (повторно)!