Сендвіч з сиром - калорії
Калорійність бутерброда з сиром залежить від багатьох факторів, а саме: від виду хліба, від виду сиру та від наявності додаткових інгредієнтів - вершкового масла, кетчупу або майонезу. У будь-якому випадку бутерброд не можна віднести до дієтичного харчування.
Скільки калорій у сирному бутерброді?
Основа бутерброда - хліб. Наприклад, хліб "Бородинський" містить 241 калорію в 100 грамах, а хліб "Дарницький", який ще називають сірим - 211 ккал. Тоді як коровай «Дорожній» містить 275 ккал на 100 грам продукту.
Одним з основних інгредієнтів цього бутерброда є сир. У 100 грамах голландського сиру міститься 352 ккал, а в сирі чеддер - 392 ккал. У російському сирі 360 ккал, а в сирі - дієтичний вид сиру, калорійність становить 260 ккал на 100 грам продукту. У той же час теплотворна здатність моцарели ще нижча і дорівнює 240 ккал.
Кількість калорій у плавленому сирі також залежить від його виду, у будь-якому випадку воно досить велике, у середньому становить близько 300 ккал. Тому калорійність бутерброда з плавленим сиром не буде нижчою, ніж у твердого сиру. Примітно, що калорійність гарячого бутерброда з сиром буде дорівнює калорійності бутерброда в холодному вигляді.
Додатковими інгредієнтами в бутерброді з сиром можуть служити масло, майонез та кетчуп. 100 грам вершкового масла 73% містить близько 660 калорій, 67 відсотків майонезу - близько 620 ккал, а кетчуп - 94 ккал.
Найкалорійніший бутерброд - це продукт із сиром чеддер на білому хлібі з маслом. Принаймні один поживний бутерброд із сиром моцарела - це сірий і кетчуповий хліб замість масла.
Сендвіч справді не можна вважати харчовим продуктом, але люди, які не дотримуються суворої дієти, можуть час від часу пригощати себе улюбленою стравою.