Сенс і нісенітниця дієт - PDF Безкоштовно завантажити
1 Сенс та нісенітниця дієт HELIOS Реабілітаційна клініка Вологі/Шаблони книги для реабілітації/001// Номер форми: 5108 Сторінка 1 з
2 Зміст ВСТУП Page 3 ДІЄТИ Формула дієти Сторінка 4 Змішані дієти, такі як B. Дієта Бріжит Сторінка 5 FdH Сторінка 7 Дієта з низьким вмістом жиру Сторінка 7 Дієта з низьким вмістом вуглеводів, напр. Аткінс, Саут-Біч сторінка 8 Комбінування їжі сторінка 9 Дієта з капустяної сторінки сторінка 10 Дієта групи крові сторінка 11 Дієта групи Glyx сторінка 12 Лікування натще сторінка 13 Засоби, що пригнічують апетит Сторінка 14 ПИТАННЯ АБО ЧУТТЕ сторінка 15 ХРАНИТЕЛЬНІ КАЗКИ - ПРОСТО ВИСОКЕ - сторінка 16 Реабілітаційна клініка HELIOS/Плат/Реабілітація 00/Номер форми: 5108 сторінка 2 оф
4 дієти: дієти зі змішаним харчуванням, такі як Дієта Бріджит FdH Дієта з низьким вмістом жиру Низькоуглеводна дієта, така як Atkins, South Beach Food Combination Капустяний суп Дієта Дієта групи крові Дієта Glyx Голодування Ліки, що пригнічують апетит Формула дієти Дієта - це в основному порошки, такі як Modi-, Slim- або Optifast, які змішують з водою або молоком і замінюють один або кілька прийомів їжі. Порошок містить усі необхідні поживні речовини в достатній кількості. Якщо потрібно замінити всі страви, попередження: Не можна вживати більше трьох тижнів без медичної консультації. вимагається. Оскільки ви нічого не дізнаєтесь про збалансовану дієту, не можна очікувати тривалого успіху при формуванні дієт. Через одноманітне харчування у багатьох користувачів виникає сильна потреба у чомусь хорошому, що часто призводить до збільшення споживання калорій після дієти. Клініка реабілітації HELIOS Вологі/Шаблони книг про реабілітацію/001// Номер форми: 5108 Сторінка 4 з
6 3. Придатність для задоволення Ця дієта або дієта також з журналу. Нежирна і різноманітна змішана їжа доповнюється спортивними та фітнес-програмами. Навчаються як харчова поведінка, так і поведінка людей із зайвою вагою. Заборон немає, все дозволено, але в міру. Плани харчування забезпечують споживання калорій між і ккал. Щодня. Це дозволить уникнути харчової тяги та ефекту йо-йо. Розумна зміна раціону, оскільки поєднання дієти, що враховує калорії, і фізичних вправ дає можливість назавжди схуднути. Клініка реабілітації HELIOS Вологі/Шаблони книг про реабілітацію/001// Номер форми: 5108 Сторінка 6 з
Дієта з 10 капустяних супів Капустяний суп зараз дуже популярний. Вболівальники супу повинні мати змогу скинути до п’яти кілограмів за тиждень. Як справи На користь капустяного супу говорить те, що він низькокалорійний, наповнює шлунок, багатий клітковиною, вітамінами, мінералами та вторинними рослинними речовинами. Рецепт в основному вимагає білокачанної капусти, але також смакової цибулі, помідорів, перцю та селери. Спеції приправляють суп. Теза про спалювання жиру сумнівна: організм повинен витрачати більше енергії, щоб спалити багату клітковиною капусту, ніж отримує від неї. 100 г капусти містять близько 25 кілокалорій. Дієта з капустяного супу досягає зниження ваги, оскільки це призводить до усунення великої кількості води та руйнування м’язової маси, але не жирової тканини. Під час дієт ви нічого не дізнаєтесь про здорову, низькокалорійну дієту. З цієї причини людина з надмірною вагою повертається до своїх старих харчових звичок. Набір ваги після дієти з капустяного супу попередньо запрограмований. Клініка реабілітації HELIOS Вологі/Шаблони книг про реабілітацію/001// Номер форми: 5108 Сторінка 10 з
12 Дієти Glyx Високий рівень інсуліну в крові ускладнює розщеплення жиру в організмі. Концепція дієти Glyx базується на цьому простому факті. Глікс - це глікемічний індекс і офіційно скорочений як ГІ. Простіше кажучи, це вказує на те, наскільки певна їжа підвищує рівень цукру в крові після того, як ви її з’їли. Коли ви їсте солодкі речі, рівень цукру в крові різко зростає, але потім знову швидко падає, і настає голод. З цієї причини страви з низьким індексом популярні серед дієт Glyx, такі як коричневий рис і цільні зерна, що наповнить вас довгостроково. Як правило, рекомендується диференціювати вуглеводи. Принцип Glyx має один недолік: він складний, тому що у вас в голові повинна бути таблиця з відповідними значеннями. Склад всієї їжі також відіграє роль у тому, як швидко підвищується рівень цукру в крові. Клініка реабілітації HELIOS Вологі/Шаблони книг про реабілітацію/001// Номер форми: 5108 Сторінка 12 з
14 Пригнічувачі апетиту У виняткових випадках усі вчені та підручники мають вагу. Після припинення прийому таблетки майже завжди знову досягається початкова вага. Короткотерміновий успіх має високу ціну: він може призвести до побічних ефектів, таких як серцеві аритмії та високий кров'яний тиск, а якщо тривалий час приймати його, це також може призвести до психозів та звикання. Доведено, що жодна з багатьох капсул, таблеток і таблеток не полегшує довгострокову втрату ваги. Не рекомендовано! Клініка реабілітації HELIOS Вологі/Шаблони книги для реабілітації/001// Номер форми: 5108 Сторінка 14 з
18 Ваші примітки: Клініка реабілітації HELIOS Вологі/Шаблони книги для реабілітації/001// Номер форми: 5108 Сторінка 18 з
19 Моя реабілітаційна книга - Семінари - Клініка реабілітації HELIOS Вологі/Шаблони книги для реабілітації/001// Номер форми: 5108 Сторінка