Серцебиття, серцебиття та проблеми зі сном - це 11 найкращих продуктів ТКМ для вашого серця

Опубліковано Катаріною Цигельбауер 24 листопада 2014 р. - 66 коментарів

Ваше серце починає битися раз у раз без причини? Або вам важко відпочити ввечері? Тоді, згідно з TCM, за цим може бути дефіцит серцевої крові.

У цій статті я розповім вам, які ще симптоми вказують на дефіцит серця, крові та серця. І які продукти допомагають проти цього!

Причини серцевої недостатності крові:

У ТКМ серце є оселею духу (Шень). Це може пройти екстремальні емоції (також позитивні) порушені. Тоді виникає тепло і кров серця «горить».

Тож якщо ви нещодавно закохані (і дуже схвильовані) або страждаєте від постійних стресів на роботі, це може бути вашим кров’ю.

Те саме стосується хронічний тиск у часі - Нашим серцям не подобається поспіх від однієї зустрічі до іншої.

Ще одним фактором, який атакує серцеву кров, є хронічні захворювання.

Харчові звички, які можуть пошкодити серцеву кров, включають:

часта гостра їжа
Алкоголь, кава, чорний чай і куріння
занадто мало або погана поживна їжа
занадто багато м’яса, особливо смаженого, смаженого на грилі та обсмаженого м’яса

Симптоми серцевої недостатності крові:

сильне серцебиття з пропусками
Стрибковість
тривожність
Труднощі із засинанням
яскраві сновидіння
запаморочення
Втома, виснаження

Якщо дефіцит серцевої крові зберігається, це часто перетворюється на дефіцит серцевого інь. Це особливо стосується людей середнього та старшого віку.

Симптоми дефіциту серцевого інь:

як серцева недостатність крові, плюс

Серце стукає і мчить
Труднощі зі сном протягом ночі
Нічне потовиділення
Припливи
Напади паніки
червоні щоки з блідістю
сильний внутрішній неспокій

Важливо лікувати серцевий інь та дефіцит крові, уникайте всього, що шкодить крові (див. вище під "Причини").

Ці 11 продуктів допоможуть вашому серцю:

Горіхи кеш'ю
яєчний жовток
салат з ендівії
овес
Фрукти шовковиці (сушені)
Диня (кавун і цукрова диня)
Мунг
Оливки (чорні)
буряк
Червоне вино (у невеликих кількостях)
Пшениця (рецепт пшеничного чаю)

Регулярно використовуйте добір цих продуктів у невеликих кількостях - бажано з урахуванням сезону. Так ви знову накопичуєте свою серцеву кров.

Квінтесенція:

Шукайте збалансованих емоцій, щоб зміцнити своє серце.
Спробуйте обмежити стрес. Хронічний часовий тиск і тиск для пошкодження крові.
Їжте регулярно, багаті поживними речовинами і легко засвоюються.
Скоротіть нагріваються речі, такі як гострі спеції, кориця, пряний чай, кава, алкоголь та занадто багато м’яса.

Ви хочете знати, чи ваш Інь та Ян збалансовані згідно TCM є? Тоді негайно зробіть мій безкоштовний тест. Ви також будете отримувати щотижневі поради щодо харчування - сучасні та завжди захоплюючі!

Коментарі

Шановна Катаріно,
що ви думаєте про вливання заліза у 38-му ПЗР? Як це впливає на організм згідно з TCM? Ви також можете мати занадто багато заліза?
LG Babsi

Шановний Бабсі,
дякую за ваш коментар! На жаль, я з цим не знайомий.
з найкращими побажаннями,
Катерина

Привіт, Катаріно, я думаю, що і ваш інформаційний бюлетень, і сторінка чудові, у мене є питання ChI, крім харчування. Чи шкодить сауна СНІ? Lg Сара

Шановна Сара,
дякую за ваш коментар та приємний відгук, я дуже рада!
У сауні він має охолоджуючий ефект і розсіює вологе тепло - тому сауна добре підходить для цих людей. Проте, потіючи, ви також втрачаєте цінну рідину в організмі, яку слід пошкодувати у разі сухості/нестачі соку. Отже, в цілому сауною слід користуватися з обережністю, якщо вам, як правило, холодно і не вистачає соку. Але це не означає, що це тоді заборонено, мова завжди йде про міру і, звичайно, суб’єктивне відчуття, тобто чи почуваєтесь ви по-справжньому комфортно з ним (тоді це не може бути настільки неправильно). О так - згідно з TCM, крижаний душ згодом може проводити холод іззовні всередину тіла, оскільки пори відкриті після сауни, було б тепло.
з найкращими побажаннями,
Катерина

Привіт, Катаріно,
Дякуємо за ваші блоги.
у квінтесенції ви згадуєте пункт "занадто багато м'яса". Скільки занадто багато м’яса?

Шановна Елен,
дякую за ваш коментар!
Це залежить від вашого раціону в цілому - отже, якщо ви також багато їсте яйця, наприклад, я б їв менше м’яса. Метаболізм також важливий, оскільки є люди, які не можуть бути ситими без тваринного білка і які можуть переносити його більше. Я завжди розглядав би м’ясо як невеликий гарнір, а більшу частину їжі з овочами, рисом, картоплею. форму. І я мав би 2-3 дні без м’яса на тиждень, але це лише загальна порада, яка не обов’язково підходить для всіх.
з найкращими побажаннями,
Катерина

Привіт, Катаріно,
Я завжди вважаю ваші інформаційні бюлетені надзвичайно цікавими і дуже їх чекаю. Тепер у мене до вас запитання: як ви бачите фібриляцію передсердь при ТКМ?
Заздалегідь дякую за ваші зусилля.
з найкращими побажаннями,
Бріжит

Шановна Бріжит,
дякую за ваш приємний коментар, я рада!
Я не маю безпосереднього досвіду з фібриляцією передсердь, але я хотів би порадити відвідати лікаря ТКМ. Акупунктура та трави TCM можуть допомогти. Важливо дивитись на точні симптоми, крім аритмій. Так, наприклад, чи переважає тепло/холод, застій крові чи нестача крові тощо, як травлення, рівень енергії, сон тощо.
Залежно від ситуації ви можете потім рекомендувати відповідну дієту. Тому ви ніколи не робите нічого поганого з дієтою, яка зміцнює серцевину (зміцнюючи ци селезінки), оскільки ви стимулюєте свої сили самовилікування та приводите Інь та Ян у рівновагу, див. втома-голод-солодкий і-.
з найкращими побажаннями,
Катерина

У мене є ще одне доповнення до мого коментаря від 9 березня.
Окрім афти, шуму у вухах і проблем з кишечником, у мене також з’являються анальні тріщини (після народження моїх дітей), кислуватий смак (протягом двох років), я заморожуюся час від часу, особливо ввечері, і часто прокидаюся дуже рано. Здебільшого я вже не можу спати або погано спати. У мене з дитинства були темні кола. Ваш тест показав дефіцит інь та ян. Можливо, це доповнює картину, і ви можете порадити мені спеціальну дієту. На жаль, я найсильніший серед афти. Спасибі заздалегідь!

Привіт Енн,
У мене також є непереносимість гістаміну і симптоми, які ви мені вже здаєтесь дуже знайомими;)
Мені стало легше, коли я залишив усі зерна (крім рису), молочні продукти, оцет (це саме те, що мене найбільше вражає, часто приховане в їжі і не марковане), часник. Також багато пийте (інакше мені завжди замало.).

З тих пір я спав краще (раніше я відчував постійний стрес і міг спати лише погано), у мене рідко з’являється афта, і я взагалі щасливіший, і моє серце вже не мчить. О так, і я також залишаю продукти, що містять/виділяють гістамін. Такі як салямі, шинка, вино. Я справді помічаю, як одужую і почуваюся краще, і тепер, після двох років утримання, я пригощаю себе піцою зі справжнім сиром. І мені вже не погано. Звичайно, було б корисно щось пояснити за допомогою служби консультування з питань харчування, боюся, що, оскільки я зробив це самостійно, я страждав від деяких недоліків. Я все ще сподіваюся, що це вам трохи допоможе.:)