Серцева недостатність MA поради щодо способу життя
Для лікування серцевої недостатності здоровий спосіб життя є важливим. Він доповнює дію ліків для зменшення симптомів та полегшення роботи серця. Дієта, фізична активність, медичне спостереження: що слід знати та спостерігати? Елементи відповіді.
Як і в більшості хронічних захворювань, найефективнішим ліком від серцевої недостатності є ви. Ваші повсякденні звички, спосіб харчування, скільки часу ви витрачаєте на фізичні вправи щодня та наскільки ретельно стежите за своїм станом. Окрім цих загальних відомостей, ось ключові елементи, на основі яких ви можете діяти, щоб краще жити з хворобою.
На тарілці менше солі.
Перше, на що слід остерігатися при серцевій недостатності, це те, скільки солі ви їсте. Дійсно добре продемонстровано, що солона дієта є фактором загострення захворювання. Тому доцільно обмежити його споживання менше ніж 4-6 грамів на день, або навіть менше відповідно до думки лікаря.
. і здоровіше !
З іншого боку, зменшення їжі з високим вмістом жиру є надзвичайно важливим, як і надмірне споживання цукру для боротьби із зайвою вагою, ожирінням, діабетом та надлишком холестерину, що є обтяжуючими факторами. Хронічна серцева недостатність.
Що стосується жиру, то слід особливо уникати так званих "насичених" жирів: страв у соусах, смаженої їжі, вершкового масла, вершків ... Але також сирів та холодного м'яса, які мають подвійний недолік бути жирними та дуже солоними !
Щоб допомогти вам, ви можете звернутися до лікаря за практичною порадою до дієтолога.
Добре знати:
Їжте менше солі за 10 ідей
Сіль є фактором загострення серцевої недостатності. Але, маючи трохи фантазії, не важко з’їсти менше !
Читайте також:
Процвітати, незважаючи на CHF
Серцева недостатність не означає, що ви не можете виїхати, їздити на автомобілі і навіть подорожувати! Наша порада щодо безпечного розвитку.
Слідкуйте за рідиною
Люди з серцевою недостатністю, як правило, затримують воду, змушуючи серце надмірно працювати, щоб вивести зайву воду з крові. Тому слід контролювати споживання рідини. Будь то вода, кава, чай, фруктові соки, молоко, суп: загальна кількість випитої рідини щодня повинна становити від 1 до 2 літрів.
Якщо серцева недостатність погіршується, з’являється набряк або відчувається задишка, лікар може попросити зменшити споживання цієї рідини.
Легко спиртне
Алкоголь токсичний для серця і підвищує кров'яний тиск. Бажано обмежити вживання алкоголю максимум 3 стандартними напоями на день для чоловіка та 2 стандартними напоями на день для жінки.