Серцевий напад Сидячий спосіб життя є найбільшим фактором ризику для жінок - DER SPIEGEL
Декоративні серця: як важливий орган залишається здоровим і здоровим?
Фото: Мацей Кульчинський/dpa
За даними Федерального статистичного управління, 40 відсотків усіх смертей у Німеччині можна віднести до серцево-судинних захворювань. У 2012 році в Німеччині понад 55 000 людей піддалися серцевому нападу, а понад 293 000 - від наслідків іншого захворювання кровоносної системи.
Що найбільше шкодить серцю, в принципі відомо: високий кров'яний тиск є одним з основних факторів ризику, як куріння, ожиріння та відсутність фізичних вправ.
Наскільки ці чотири фактори впливають на загальну кількість людей, які страждають на серцево-судинну систему, австралійські дослідники зараз ретельно проаналізували. Отримані дані, опубліковані в «Британському журналі спортивної медицини», важливі для покращення профілактики - зрештою, має сенс приділяти найбільшу увагу найбільшому фактору ризику.
Венді Браун та її колеги з Університету Квінсленда, Сент-Люсія, використовували дані багаторічного дослідження в Австралії, в якому брали участь жінки з трьох вікових груп. Перші дані були зібрані в 1996 році, і дослідники мали інформацію від жінок у віці від 22 до 90 років.
Усі учасники заявили, курять вони чи ні, скільки пересуваються протягом тижня та чи діагностував у лікаря високий кров'яний тиск. Вони також вказали свій зріст і вагу, щоб дослідники могли розрахувати індекс маси тіла (ІМТ).
Найбільший фактор ризику для наймолодших: куріння
Дані показують, що вплив факторів ризику різниться від вікової групи до вікової групи. Наприклад, куріння було найбільшою проблемою серед наймолодших учасників, оскільки 28 відсотків з них регулярно вживали сигарети на початку дослідження. Наприкінці дослідження, коли жінкам було від 34 до 39 років, 11 відсотків все ще палили. В інших двох вікових групах частка курців була нижчою, але значно більше жінок мали занадто високий кров'яний тиск. Як і слід було очікувати, частка жінок з вищим ІМТ спочатку зростала з віком, а потім дещо зменшилась у найстаршій групі.
Але починаючи з приблизно 30 років, на перше місце перейшов інший фактор ризику: відсутність фізичних вправ. Оскільки від 48 до 81 відсотків рухалося значно менше, залежно від групи, це найбільший регулювальний гвинт, на думку дослідників. Якби всі жінки проводили принаймні 150 хвилин на тиждень у помірно напружених фізичних навантаженнях, приблизно 60 відсотків серцево-судинних захворювань можна було б запобігти або відкласти. Тільки в Австралії цей захід врятував би життя понад 2000 жінок середнього та старого віку щороку, зазначають дослідники. Дослідники називають гольф, розслаблене плавання та садівництво як приклади помірно напружених фізичних вправ.
Вчені вважають, що в рамках програм охорони здоров'я слід набагато більше наголошувати на просуванні фізичної активності. В даний час це занадто велике відставання від повідомлення про те, що надмірна вага є нездоровим.