Середа, день 23 - схудніть за допомогою дієти на ХГЧ
Стаття оновлена в понеділок, 17 серпня 2015 року, Олександром
Навіть сьогодні я в сильному стресі, тому доводиться тримати запис у своєму блозі відносно коротким. Сьогодні я знову втратив пару 100 г, як ви можете бачити в моєму журналі ваги, і я дуже задоволений. Сьогодні я знову їжу курячу грудку на грилі з салатом з редьки, а вдень кварк із низьким вмістом жиру з полуницею.
Знову з еритритом, моїм замінником цукру, який ви вже знаєте, і я вчасно приймаю глобули та капсули.
Дієта проходить чудово
Хоча я справді підкреслений, у мене все дуже добре, і я вражений тим, що протягом трьох тижнів я був такий проклятий із 500 ккал на день. Якщо я пишу 500 ккал, будь ласка, не включайте це в калорії.
Насправді я маю себе дуже суворо дотримувався плану харчування а залежно від розміру частини курячої грудки (або індички) може бути 550 ккал. Але це також часто було 400-450 ккал, тому для мене воно коливається приблизно 500 ккал на день, чого я чітко дотримувався протягом усього часу.
Я справді не можу пояснити, чому це так легко для мене. У мене іноді є така короткі роздуми про їжу з високим вмістом вуглеводів - наприклад, гарний хліб чи якась паста - але це дійсно було дуже коротко кожні кілька днів, а потім думка знову зникає.
Ні голоду - ні апетиту - все добре!
Оскільки насправді я не голодний, це насправді просто бажання з'їсти щось інше, я думаю. Навіть коли я з’їдаю їжу, я відчуваю не те, що порції занадто малі, а навпаки: я згодом повністю ситий, і іноді це відбувається лише тому, що я повинен харчуватися відповідно до свого дієтичного плану.
Я також міг би їсти трохи менше, що дійсно захоплює. Глобули ХГЧ однозначно працюють зі мною я можу запевнити вас у цьому через три тижні, наскільки мені відомо і переконано.
Оскільки Я насправді досить голодна і я знаю з інших своїх дієт, які вже були протягом багатьох років, що я ніколи не був так ситий з такою кількістю їжі, і це не має ніякого сенсу, тому що я важу 100 кг. ГАРАЗД. але тепер вже не про поворот, і ладнайте 500 ккал із салату та індичої грудки чи курячої грудки та кварку! Це насправді не нормально правильно?
Як я вже сказав, день дуже напружений, і саме тому це повинно було бути моїм записом на сьогодні.
Дякуємо за читання і до зустрічі завтра, ваш Алекс
Наступна стаття
Дієтичний щоденник - досвід моєї дієти на ХГЧ
14 день фази дієти на ХГЧ
Дієтичний щоденник - досвід моєї дієти на ХГЧ
Середа, день дев'ятий моєї фази метаболічної дієти
14 день фази дієти на ХГЧ
Середа, день дев'ятий моєї фази метаболічної дієти
Олександр
подібні пости
День 34: Чоловіки говорять про дієти, святкування та запрошення
33 день моєї дієти на ХГЧ - схуднення на 10 кг
День 32 - глобули ХГЧ? Щось було!
31 день моєї дієти на ХГЧ - нарешті знову схудла!
9 коментарів
Зараз у мене 42 дні позаду, на жаль, я не зовсім впевнений у глобулах. Чи повинен я обійтися без глобул протягом наступних 3 тижнів чи можу продовжувати їх приймати? Я дуже хочу скинути 20 кг. Заздалегідь дякую за допомогу
Якщо ви додасте ще один етап дієти, то глобуліс і так просто продовжуйте.
Зараз я знаю деяких людей, які харчуються ХГЧ, які успішно пройшли 3 або 4 фази дієти.
Мій крайній випадок - 3/4 року. Врешті-решт, не багато чого вдалося, і вона зараз робить перерву до січня.
Лг Олексій
Привіт Алекс
Три тижні тому я дозволив племінниці підбити мене, щоб зробити метаболічне лікування. Можу лише сказати, що не пошкодував. Я не люблю говорити свою початкову вагу, але можу сказати одне: я повернувся до двозначних цифр. Загалом, я зараз втратив 8,1 кг за 20 днів (без будь-яких фізичних вправ). Я буду на ньому ще три тижні. Я повністю мотивований і можу лише рекомендувати іншим робити те саме, ніхто не пошкодує. І дякую за чудовий блог, який лише зміцнив моє рішення сісти на дієту HCG .
З повагою Інес
Привіт Олександре,
Я щойно розпочав дієту, тобто на другий день дієти. Сьогодні вранці ваги показали на 1 кг менше! Це було задоволення. Голод і головний біль також обмежені. Але я так жадібна чогось солодкого чи булочки ...! Я сподіваюся, що з днями буде краще. Як ви це отримали під контролем? І стільки овочів ...! Завтра я протестую кварк з полуницею! Вітаю Йоана
перші 2 дні насправді не так просто. Це пов’язано з гіпоглікемією та детоксикацією організму. У мене також були проблеми з часом сильними головними болями.
Але після цього стає все краще і краще:) Так що тримайся. Я ніколи не був голодним. Думаю, тому що я дотримувався правила "без цукру і без підсолоджувача" на 100%. І те, і інше стимулює апетит і не повинно бути осторонь. Отримайте еритритол або стевію (я не терплю стевії, але це питання смаку). Тоді ви зможете приємно підсолодити кварк, а з ожиною чи малиною це справді дуже смачно. У вас є щось солодке з надзвичайно малою калорією.
Затримайтеся кілька днів, тоді у вас більше не буде жадібності до чогось подібного. Все, що я бачив, зазнало невдачі, не відповідало підсолоджувачам та цукру. Але це також може бути випадковістю. Тільки я не вірю в випадковість ...
Якщо ви подивитесь на списки інгредієнтів продуктів, то виявите, що майже в усьому є цукор. Він частково камуфлюється під термінами крохмаль, мальтодекстрин ... Глюкоза та фруктоза також популярні у виробників ...
Всілякі цукру:)
Тому завжди дивіться, що всередині.
Висновок: Це буде набагато краще, а кілограми лише впадуть. І я можу сказати вам на власному досвіді, що видовище в дзеркалі коштує набагато більше, ніж будь-яка неякісна цукриста їжа:)
Моя "фішка" полягала в тому, що я не сумнівався, але "знав", що зроблю це. Я не допустив жодних концептуальних сумнівів щодо цього.
Моїм улюбленим висловом було сказання мого доброго друга та моєї дружини: "Що таке 3 тижні у вашому житті", і вона абсолютно права в цьому. Сьогодні я пишу вам із вагою 88,5 кг і загалом схудли на 15 кг. І я радію цьому щодня:)
Я почуваюся набагато краще. Весь одяг підходить, і я ним дуже задоволена. І ти теж будеш. Кілька тижнів дисципліни протягом багатьох місяців і, можливо, років гарної обізнаності в тілі. Це була моя мотивація, і, можливо, це допоможе і вам.
Якщо у вас колись буде невдача, це нормально. Важливо лише те, що ви продовжите наступного дня! Тільки це має значення.
Я стискатиму вам пальці, і я буду радий, якщо ви знову почуєте вас тут.
Лг Олексій
Привіт Олександре,
Сьогодні, після триденної дієти, це вже на 2,6 кг менше. Тривалий час до 87 кг, а саме 86,7 кг. Протягом 1 року я завжди знаходився в межах 87-89 кг, і він не хотів рухатися далі. Моя найвища вага - 99 кг, тому я натиснув гальмо: «Ніяких трицифрових цифр!» На той час (1,5 року тому) я схуд, намагаючись перестати їсти 1200 ккал, але незважаючи ні.
Мотивація продовжувати мене залишила, коли я зупинився на 87 кг протягом 2,5 тижнів, і нічого не сталося. З тих пір я певною мірою зберігав свою вагу. Тепер, звичайно, я боюся, що повернусь до точки, коли нічого не рухається! Бо, чесно кажучи, якби на даний момент кілограми не падали так вражаюче, я б відмовився.
Вчора пропала не тяга до шоколаду. Але мій чоловік сидів поруч зі мною і їв смачні пельмені, які пахли пекельно. Бар ... це було важко продовжувати. Ви робите це в парах, один з них нічого не жує перед іншим. Я думаю, що це простіше.
Сьогодні я збираюся зробити куряче каррі з кулінарної книги, і мій чоловік теж отримує там рис.
15 кг - це дійсно чимало. Я також хотів би їх зняти. Бажано 20 кг, щоб я міг знову поміститися до розміру 38. Мені було зручно з розміром одягу ... але на даний момент я все ще далеко від цього. Як довго ви його знімали? Ви виконували дієту протягом 42 днів?
Зараз я перейду до курячого каррі!
З повагою Йоана
приємно, що ви знову зв’язалися:) Це чудово протягом кількох днів.
Я повністю з вами згоден: якщо партнер бере участь, то це набагато простіше!
Але весь час мене рухала думка, яка виходила від мого друга. Вона сказала мені: "Що таке 3 тижні у твоєму житті!".
Я весь час мав це речення в глибині думки, і це мені дуже допомогло, коли в мене був поганий день.
Можливо, він може допомогти і тобі. Тому що зараз у мене є бажана вага 88 кг, і я просто задоволений цим.
Ви можете легко схуднути на 20 кг. Звучить дивно, але мені ніколи не було легше схуднути, ніж за допомогою дієти на ХГЧ. І я знущався над друзями, які марили мені дієту. Але сьогодні я радий, що «просто зробив це», не постійно ставлячи це під сумнів. Я просто скептик за характером і завжди все знаю краще. Помилка, і за допомогою цієї дієти я просто зробив це, не будучи негативним. І це спрацювало:)
Ви теж можете це зробити. Це дуже просто:) Уявіть, як красиво ви будете виглядати, коли досягнете своєї мети:) Хіба не варто їсти кілька тижнів за планом? Для мене це було більш ніж варте того. Навіть якщо я НЕ красивий:)
Щоб відповісти на ваше запитання: я провів 2 етапи дієти три тижні плюс 1 тиждень, тому що хотів досягти 88 кг. Отже, всього 7 тижнів. Що це взагалі? Нічого!
Я стискатиму вам пальці і буду радий, якщо ви дозволите нам поділитися вашим успіхом:)
з найкращими побажаннями,
Алекс
Привіт Олександре,
як уже згадувалося раніше: чудовий блог.
Ми, мій чоловік і я, зараз перебуваємо на 4-му дні фази дієти. Поки що ми дуже задоволені (якщо ви можете сказати через кілька днів), для мене це 2,3 кг, а для мого чоловіка майже на 3 кг менше. Ми все робимо з «оригінальними» продуктами, і нам потрібно вранці випити коктейль, що, правда, не дуже смачно. Однак виникає запитання, чи входить 68 ккал, який цей шейк входить у щоденну кількість калорій, чи ні? Поки що я інтегрував його і спожив різницю лише до 500 ккал. Чи знаєте ви про це?
привітання
Колетт
насамперед: оригіналу немає:)))
Якщо так, то оригіналом є дієта на ХГЧ 1960-х років.
Особисто я рахував калорії до +/- 100 на день.
Ніхто не може порахувати 21 калорію, ви не можете!
У мене були дні з 400 і 500, а іноді і 600: =) Все ще працював добре.
Тож не будьте надто точним.