Середземноморська дієта - година консультації лікаря Штуца

дієта

Урок діабету 3. Забудьте про дієти і уникайте всіх продуктів, що страждають від діабету. Харчуйтеся середземноморською дієтою!

Не хвилюйтеся, дієта при цукровому діабеті не є ні нудною, ні м’якою. Все хороше не заборонено. Дієта діабетика - це не що інше, як здорове та різноманітне харчування, рекомендоване всім людям. Якщо у вас надмірна вага, ви тепер знаєте, що занадто велика кількість жиру в організмі зробить інсулін менш ефективним. Звичайно, ви вже неодноразово дієти. Не намагайтеся знову. Успіх лише короткочасний. Сприймайте діабет як можливість постійно змінювати свої харчові та побутові звички поетапно.

Хворі на діабет можуть їсти що завгодно. Дієта при цукровому діабеті вважається застарілою. Вам також не потрібні спеціальні засоби для лікування діабету, незалежно від того, чи є у вас діабет 1 або 2 типу. Важливо лише, щоб ви харчувались здорово і збалансовано. Люди, які страждають на цукровий діабет, можуть нормально харчуватися, навіть якщо їм потрібно вводити інсулін або приймати таблетки. Однак слід звернути увагу на те, скільки вуглеводів міститься в їжі, щоб мати можливість координувати дозу препарату та споживання цукру.

Коли діабетики харчуються так, як задумала природа, а саме якомога більше продуктів на рослинній основі, а не промислово оброблених продуктів, вони роблять собі та своєму здоров’ю найбільшу користь.