Середземноморська дієта може запобігти когнітивним порушенням у літніх людей (дослідження)

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД.;

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

Головна /
Наука та технології /
Середземноморська дієта може запобігти когнітивним порушенням у літніх людей (дослідження)

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

14:07 Facebook оголошує про запуск в Румунії незалежної програми перевірки інформації
14:07 GCS: 6863 гофрована діафрагма, коронавірусна діагностика román állampolgárok száma
14:07 Мерія Констанци розпочала велику акцію прибирання у місті; 38 тонн відходів, зібраних за одну добу
14:06 GCS: Капітал - майже 52 000 випадків зараження ГРВІ-CoV-2; слідують округи Клуж, Яссі, Тіміш, Прахова
14:05 Столтенберг: Поспішне виведення НАТО з Афганістану буде коштувати надзвичайно дорого
14:04 Німеччина переконана, що буде знайдено швидке рішення для розблокування бюджету ЄС та плану перезапуску
14:04 Коронавірус/місто Бухарест за останні 24 години додав 1003 нових випадків захворювання на COVID-19
14:04 Президент Ради округу Арад про бюрократію: Щоб купити марку, потрібно три пропозиції, сім підписів та багато паперів
14:02 IOCN: Румунія стартує в Клуж-Напоці та приєднується до глобальної боротьби за викорінення раку шийки матки
14:02 Прес-реліз - установа префекта - округ Бузау
14:01 Футбол: Дідьє Дешан, найтриваліший тренер в історії Франції
14:01 Орос: 61 молодий фермер пройшов першу оцінку концесії сільськогосподарських земель від ADS
14:01 Прес-реліз - Інспекція поліції округу Біхор
13:59 Астронавти на екіпажі Dragon Capsule SpaceX потрапляють на міжнародну космічну станцію
13:59 Ясі: Реальна кримінальна справа щодо придбання пересувної лікарні у Лецканах
13:58 Прес-реліз - INFOTRAFIC
13:57 Легка атлетика: Олімпійський чемпіон Кенії Консеслюс Кіпруто ризикує 20 роками ув’язнення за статеві стосунки з неповнолітньою
13:56 Футбол/коронавірус: Глава норвезького управління охорони здоров'я вважає, що міжнародні матчі слід тимчасово припинити
13:56 Футбол: Тренер Сампаолі, серед дев'яти випадків Covid-19, виявлених в "Атлетико Мінейро"
13:55 Коронавірус/GCS: округ Сібіу - рівень зараження 9 на тисячу жителів; Клуж - 7,42

НАЙЧИТАЙТЕ В ТЕХНІЧНІЙ НАУКІ

Середземноморська дієта може запобігти когнітивним порушенням у літніх людей (дослідження)

Змінити розмір шрифту:

Середземноморська дієта може допомогти людям похилого віку запобігти когнітивній слабкості та підтримувати фізичну форму.

Дієта, багата фруктами та овочами, оливковою олією та рибою, стимулює активність шлункових бактерій, пов'язаних із здоровим старінням, та зменшує кількість бактерій, пов'язаних із запальними реакціями, заявили експерти з п'яти країн.

Така дієта може допомогти зменшити прогресування крихкості та зниження когнітивних здібностей, вважають дослідники.

Попередні дослідження показали, що обмежувальна дієта, якої дотримуються багато людей похилого віку, зменшує різноманітність мікробіому кишечника.

Експерти з Великобританії, Франції, Італії, Нідерландів та Польщі хотіли перевірити, чи дотримання середземноморської дієти протягом року може поліпшити якість мікробіомів учасників дослідження.

Дослідники вивчили мікробіом кишечника у 612 людей у віці від 65 до 79 років у п’яти країнах до і після дотримання існуючої дієти або переходу на середземноморську дієту.

Нова дієта була багата фруктами, овочами, горіхами, овочами, оливковою олією та рибою, бідна червоним м’ясом та насиченими жирами, пристосована до потреб людей похилого віку.

Учасники були розділені на декілька груп: ті, хто вже мав когнітивну крихкість, ті, хто збирався стати когнітивно крихкою, і ті, хто не відчував когнітивної крихкості.

Дотримання середземноморської дієти протягом 12 місяців асоціюється із корисними змінами мікробіому кишечника та призводить до зменшення різноманітності бактерій.

Дослідники відзначають збільшення кількості бактерій, раніше пов’язаних з показниками, що знижують крихкість, такими як швидкість ходьби та сила рукостискання, а також покращення функцій мозку, таких як пам’ять.

Дотримання цього режиму також було пов'язане зі зменшенням виробництва потенційно шкідливих запальних хімікатів.

На думку дослідників, найбільш дивовижною виявилася "узгодженість асоціацій між маркерами мікробіома, адаптованими з раціону, з біологічними маркерами старіння (незалежно від національності)".

"Ми показали не лише те, що вони пов'язані з дієтою, але постійно асоціюються з маркерами крихкості та запальних реакцій, підтверджуючи тим самим їх значення для збереження здоров'я незалежно від віку, індексу маси тіла та статі", - зазначили вчені.

На думку вчених, зміни в основному відбулися внаслідок збільшення вмісту харчових волокон та пов'язаних з ними вітамінів та мінералів - особливо С, В6, В9, калію, заліза, марганцю та магнію.