Середземноморська дієта на день - повний план - Антена сіл
Середземноморська дієта була створена доктором Анселем Кізом (1904-2004) - вченим, який вивчав вплив дієти на здоров'я - коли він висадився в Італії, - але прославився у всьому світі лише в 90-х.
У цій статті представлені надзвичайні якості ліків на основі продуктів із середземноморських країн, за допомогою яких ви можете схуднути, але які сприяють насамперед прийняттю корисного способу життя, який полегшує довголіття і надзвичайно здоровий. загалом.
Середземноморська дієта - це не ліки в справжньому розумінні цього слова, хоча це чудовий спосіб схуднути, а здоровий спосіб життя - включаючи їжу, заходи, їжу з друзями та родиною, плюс вино, випите в помірних кількостях.
Фахівці зарахували його до числа найздоровіших у світі. Іншим важливим аспектом є різноманітність смачних, простих, але корисних і насичених смаком страв, таких як: макарони з непросіяного борошна з овочами, ароматизований кус-кус, грецький салат, вершковий хумус з гарячою лавашем та соуси зі шпинату з лимоном.
Для підтримки жінок скрізь, Oldways - Гарвардська державна школа охорони здоров’я, Європейське бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я у співпраці з багатьма вченими в Середземномор’ї та США, розробили та вдосконалили цю дієту в 1993 році. який представив його на конференції в Кембриджі разом із харчовою пірамідою, специфічною для цього лікування, яка служить наочним представленням плану меню.
Ця піраміда продовжує залишатися відомим посібником, який в даний час визнаний у всьому світі за пропаганду здорового харчування, а також здорового способу життя, що впроваджується в програми технічного обслуговування.