Середземноморська дієта проти раку молочної залози - J; збалансований
Середземноморська дієта має важливий вплив на рак молочної залози.
Після менопаузи
Зниження ризику раку молочної залози на 68%, такі результати були отримані в експериментальному дослідженні в Іспанії, порівнюючи цю дієту, багату оливковою олією, зі звичайною дієтою контрольної групи у жінок в постменопаузі. Коли в раціоні переважно волоські горіхи, а не оливкова олія, зменшення становило 41%.
Ці результати зазвичай підтверджуються іншими дослідженнями, іноді в меншій мірі. Навпаки, незбалансоване харчування, багате на м’ясо та чіпси, відіграє несприятливу роль.
Перед менопаузою
Зауважте, що ці захисні ефекти набагато менш чіткі перед менопаузою. Однак, згідно з дослідженням у США, дієта у підлітковому віці, здається, відіграє певну роль у цьому раку, діагностованому ще до менопаузи; таким чином, дієта, багата фруктами, овочами, бобовими, рибою та птицею в підлітковому віці, зменшить ризик розвитку передменопаузального раку на 19%. Чи справедливі ці результати для Франції? Питання набагато важливіше, оскільки, як і більшість країн, молоде покоління споживає все менше фруктів та овочів. У той же час, якщо виникнення раку молочної залози має тенденцію стабілізуватись по всій країні, частота саме у молодих жінок зростає, не розуміючи, чому. Хоча ці американські дані є попередніми і повинні бути предметом подальших досліджень, зокрема у Франції, це додатковий аргумент, якщо це було необхідно, харчуватися збалансовано з фруктами та овочами з підліткового віку.
Фото Pixabay - нофаррада
Після раку молочної залози
Середземноморська дієта покращує прогноз і знижує смертність (на 20% і більше), істотно покращуючи загальний стан жінок.
Прийти до висновку
Ця дієта має важливий вплив на рак молочної залози, особливо після менопаузи та після перебігу захворювання, для підтримки загального стану здоров’я та зниження смертності. Фрукти, овочі та оливкова олія, схоже, відіграють важливу роль.
Постає питання про роль захисної дієти з дитинства та підліткового віку, хоча її наслідки в даний час не відомі у випадку раку молочної залози.